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Körpergewichtstraining

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Körpergewichtstraining - Kundenbewertungen

  • Taurus Turnringe

    Anonym 30.10.2020 - Taurus Turnringe

    Robust und wertig, genau wie ich es mir gewünscht habe

  • Taurus Fitnessbänder | Pull-up Band

    Anonym 30.10.2020 - Taurus Fitnessbänder | Pull-up Band

    Für das Training Zuhause ein Muss. Wer keine hunderte von Euros für Bank, Hanteln und Rack ausgeben will, sollte sich mit Widerstandsbändern eindecken. SBei Youtube hab ich viele Übungen gefunden mit denen ich das Training im gym ausgleiche

  • Taurus Turnringe

    Anonym 29.10.2020 - Taurus Turnringe

    Bin sehr zufrieden mit den Ringen. Die Seile reichen von der Länge völlig aus.

  • Taurus Fitnessbänder | Pull-up Band

    Anonym 29.10.2020 - Taurus Fitnessbänder | Pull-up Band

    Nutze die Bänder gerne beim Bodyweight training um die Intensität etwas zu steigern. Top!

  • Taurus Turnringe

    Anonym 28.10.2020 - Taurus Turnringe

    Perfekt für Gymnastikübungen - bin sehr zufrieden damit und für den Preis kann man echt nichts sagen :)

  • Taurus Fitnessbänder | Pull-up Band

    Anonym 28.10.2020 - Taurus Fitnessbänder | Pull-up Band

    Habe mir alle Stärken bestellt und nutze Sie Ergänzend zum Training an der Kraftstation. Kann man auch super miteinander kombinieren. Alles super!

  • Taurus Fitnessbänder | Pull-up Band

    Anonym 22.10.2020 - Taurus Fitnessbänder | Pull-up Band

    Ich benutze die Bänder vor allem für mein Warm-Up vor dem Training und nutze die beiden leichten Stärken. Das Band liegt gut in der Hand und ist stabil verarbeitet.

  • Taurus Sissy Squat Trainer

    Nailartistik 30.9.2020 - Taurus Sissy Squat Trainer

    Heute bekommen, sofort damit trainiert und für exzellente Übung empfunden. Aufbau in 20 min. Hervorragend Qualität. Vielen Dank.

  • Tunturi WT20 Sissy Squat

    Wilhelm Kandler 11.8.2020 - Tunturi WT20 Sissy Squat

    Hochwertige und stabile Ausführung zum fairen Preis. Mit 150 kg Belastbarkeit auch über den meisten Konkurrenzprodukten Aufbau einfach. Flache Konstruktion kann unters Bett geschoben werden :-) Erwähnenswert: Der Feststellmechanismus der Verstellbolzen ist hier so ausgeführt, dass der Stahlstift selbst eine Sechskantmutter hat. Dies gewährleistet Stabilität beim Festziehen mittels des Griffstücks Ich hatte schon Produkte anderer Hersteller, da wurde auf die glatte Stahloberfläche des Bolzen eine Plastik(!) Riffelung aufgeklebt. Sollbruchstelle ab Werk!

  • Taurus Fitnessbänder | Pull-up Band

    Anonym 14.7.2020 - Taurus Fitnessbänder | Pull-up Band

    Die Bänder sind vielfältig einsetzbar. Habe mir alle Stärken bestellt und bin zufrieden. Das schwarze Band ist jedoch fast zu schwer um damit verschiedene Übungen zu machen. Aber das ist natürlich nur mein Empfinden.

Körpergewichtstraining - Trainieren ohne Gewichte


Körpergewichtstraining oder Bodyweight Training ist eine beliebte Trainingsform des Functional Trainings und für viele Sportarten eine wichtige Ergänzung.

Körpergewichtstraining bietet eine Vielzahl von Variationsmöglichkeiten und man kann mit dem eigenen Körpergewicht und leichten Fitnessgeräten ein wirkungsvolles, zielgerichtetes und effektives Krafttraining zu Hause durchführen. Beim Bodyweight Training nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als Gewichtswiderstand.

Besonders unser Taurus Multi-Functional Trainer und der Taurus Schlingentrainer sind effektive Allround-Fitnessgeräte für anspruchsvolles Bodyweight Training.

Die Vorteile von Eigengewichtstraining


Die drei größten Vorteile beim Eigengewichtstraining / Bodyweight Training lassen sich mit den Schlagworten Abwechslung, Flexibilität und Umfang beschreiben. Es gibt sehr viele unterschiedliche Körpergewichtsübungen, bei denen Ihnen garantiert nie langweilig wird. Da Sie keine Gewichte brauchen, sind Sie besonders flexibel und unabhängig.

So können Sie beispielsweise Ihren Sling Trainer oder Schlingentrainer mit auf Reisen nehmen, um stets ein effektives Krafttraining durchführen zu können und Ihren Muskelaufbau voranzutreiben. Praktische Erweiterungen ermöglichen Ihnen die Benutzung Ihres Sling Trainers an fast jedem Ort.

Functional Training Fitnessgeräte sind sehr leicht und platzsparend. Daher können Sie diese Fitnessgeräte jederzeit ganz einfach verstauen ohne viel Platz in Anspruch zu nehmen. Aufgrund der ganzheitlichen Trainingseffekte ist das Bodyweight Training integraler Bestandteil des Functional Trainings.

Die Übungen des Bodyweight Trainings sind besonders umfangreich, da sie viele Muskelpartien beanspruchen. Es werden nicht nur einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern auch das Zusammenspiel der Muskeln verbessert. Zudem werden Koordination und Beweglichkeit durch Eigengewichtstraining gestärkt.

Die Intensität des Bodyweight Trainings lässt sich durch Gewichtsmanschetten und Gewichtswesten steigern, sodass Ihr Functional Training möglichst effektiv gestaltet wird. Beim Functional Training mit einem Schlingentrainer können Sie zum Beispiel den Übungswinkel ändern, wodurch das Übungsniveau einfach erhöht oder vermindert wird.

Welche Fitnessgeräte gibt es für das Training mit dem eigenen Körpergewicht?


Die bekanntesten Fitnessgeräte für Körpergewichtsübungen sind Schlingentrainer. Die Schlaufensysteme sind besonders klein und leicht und können daher überall benutzt werden. Selbst die Top-Modelle wiegen selten über 1kg. Im Park lassen Sie sich zum Beispiel um einen starken Ast schlingen und Sie können Ihr Körpergewichtstraining im Freien absolvieren. Multifunctional Trainer wie der Lebert Equalizer bieten gerade wegen ihrer einfachen Konstruktion eine riesige Übungsvielfalt.

Auch Liegestützgriffe oder instabile Bretter sind hervorragende Fitnessgeräte für Körpergewichtstraining. Mit ihnen wird die klassische Körpergewichtsübung - die Liegestütze - noch fordernder, abwechslungsreicher und effektiver!
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