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Körpergewichtstraining

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Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.

Körpergewichtstraining - Kundenbewertungen

  • Lebert Equalizer Classic

    Anonym 16.1.2021 - Lebert Equalizer Classic

    Ein tolles Produkt. Stabil, vielseitig. Optisch sehr ansprechend. Leider ist ein Fuss nicht ganz gerade, dadurch steht ein Barren bei einigen Übungen etwas kippelig. Habe mich an den Kundenservice gewendet und hoffe auf Hilfe. Sonst allgemein ein sehr zuverlässig wirkendes Trainingsgerät, sicher besser als Nachahmungsprodukte aus China

  • Taurus Gewichtsweste Professional 9kg

    Andreas 30.12.2020 - Taurus Gewichtsweste Professional 9kg

    Die Weste sitzt gut und erfüllt ihren Zweck. Sie ist sauber verarbeitet und robust.

  • Taurus Turnringe

    DK 28.12.2020 - Taurus Turnringe

    Turnringe sind sehr robust. Seillänge lässt sich einfach variieren.

  • Taurus Liegestützgriffe High-Low

    Werner 27.12.2020 - Taurus Liegestützgriffe High-Low

    Einfaches Produkt, für effektives Training. Leichtes, aber robustes Material, gute Verarbeitung. Durch die Schräge sehr angenehm für die Handgelenke. Gute Polsterung im Bereich Daumenballen.

  • Taurus Liegestützgriffe High-Low

    Christian 21.12.2020 - Taurus Liegestützgriffe High-Low

    Prompte Lieferung, die Teile sind zwar aus Plastik aber sie funktionieren gut. Gutes Preis/Leistungsverhältnis

  • Iron Gym Klimmzugreck Xtreme Plus

    Ruprich Christoph 18.12.2020 - Iron Gym Klimmzugreck Xtreme Plus

    An und für sich ein gutes Klimmzugreck Montage war anfangs etwas verwirrend da keine richtige Montageanleitung beiliegt. Wenn man sich aber etwas damit auseinandersetz kommt man auch von selbst drauf wie es geht. Die Maße sind genau wie beschrieben. Wirkt an und für sich stabil, jedoch gibt es an den äußeren Halterungen etwas nach. (ich wiege 85kg) Es droht dennoch in keiner Sekunde etwas abzubrechen. An den inneren griffen ist es sehr stabil. Wird von mir täglich verwendet.

  • Taurus Gewichtsweste Professional 9kg

    White, Renee 10.12.2020 - Taurus Gewichtsweste Professional 9kg

    Fits well and does not shake or rub when wearing.

  • Taurus Turnringe

    Anonym 30.10.2020 - Taurus Turnringe

    Robust und wertig, genau wie ich es mir gewünscht habe

  • Taurus Fitnessbänder | Pull-up Band

    Anonym 30.10.2020 - Taurus Fitnessbänder | Pull-up Band

    Für das Training Zuhause ein Muss. Wer keine hunderte von Euros für Bank, Hanteln und Rack ausgeben will, sollte sich mit Widerstandsbändern eindecken. SBei Youtube hab ich viele Übungen gefunden mit denen ich das Training im gym ausgleiche

  • Taurus Fitnessbänder | Pull-up Band

    Anonym 29.10.2020 - Taurus Fitnessbänder | Pull-up Band

    Nutze die Bänder gerne beim Bodyweight training um die Intensität etwas zu steigern. Top!

Körpergewichtstraining - Trainieren ohne Gewichte


Körpergewichtstraining oder Bodyweight Training ist eine beliebte Trainingsform des Functional Trainings und für viele Sportarten eine wichtige Ergänzung.

Körpergewichtstraining bietet eine Vielzahl von Variationsmöglichkeiten und man kann mit dem eigenen Körpergewicht und leichten Fitnessgeräten ein wirkungsvolles, zielgerichtetes und effektives Krafttraining zu Hause durchführen. Beim Bodyweight Training nutzen Sie Ihr eigenes Körpergewicht als Gewichtswiderstand.

Besonders unser Taurus Multi-Functional Trainer und der Taurus Schlingentrainer sind effektive Allround-Fitnessgeräte für anspruchsvolles Bodyweight Training.

Die Vorteile von Eigengewichtstraining


Die drei größten Vorteile beim Eigengewichtstraining / Bodyweight Training lassen sich mit den Schlagworten Abwechslung, Flexibilität und Umfang beschreiben. Es gibt sehr viele unterschiedliche Körpergewichtsübungen, bei denen Ihnen garantiert nie langweilig wird. Da Sie keine Gewichte brauchen, sind Sie besonders flexibel und unabhängig.

So können Sie beispielsweise Ihren Sling Trainer oder Schlingentrainer mit auf Reisen nehmen, um stets ein effektives Krafttraining durchführen zu können und Ihren Muskelaufbau voranzutreiben. Praktische Erweiterungen ermöglichen Ihnen die Benutzung Ihres Sling Trainers an fast jedem Ort.

Functional Training Fitnessgeräte sind sehr leicht und platzsparend. Daher können Sie diese Fitnessgeräte jederzeit ganz einfach verstauen ohne viel Platz in Anspruch zu nehmen. Aufgrund der ganzheitlichen Trainingseffekte ist das Bodyweight Training integraler Bestandteil des Functional Trainings.

Die Übungen des Bodyweight Trainings sind besonders umfangreich, da sie viele Muskelpartien beanspruchen. Es werden nicht nur einzelne Muskeln isoliert trainiert, sondern auch das Zusammenspiel der Muskeln verbessert. Zudem werden Koordination und Beweglichkeit durch Eigengewichtstraining gestärkt.

Die Intensität des Bodyweight Trainings lässt sich durch Gewichtsmanschetten und Gewichtswesten steigern, sodass Ihr Functional Training möglichst effektiv gestaltet wird. Beim Functional Training mit einem Schlingentrainer können Sie zum Beispiel den Übungswinkel ändern, wodurch das Übungsniveau einfach erhöht oder vermindert wird.

Welche Fitnessgeräte gibt es für das Training mit dem eigenen Körpergewicht?


Die bekanntesten Fitnessgeräte für Körpergewichtsübungen sind Schlingentrainer. Die Schlaufensysteme sind besonders klein und leicht und können daher überall benutzt werden. Selbst die Top-Modelle wiegen selten über 1kg. Im Park lassen Sie sich zum Beispiel um einen starken Ast schlingen und Sie können Ihr Körpergewichtstraining im Freien absolvieren. Multifunctional Trainer wie der Lebert Equalizer bieten gerade wegen ihrer einfachen Konstruktion eine riesige Übungsvielfalt.

Auch Liegestützgriffe oder instabile Bretter sind hervorragende Fitnessgeräte für Körpergewichtstraining. Mit ihnen wird die klassische Körpergewichtsübung - die Liegestütze - noch fordernder, abwechslungsreicher und effektiver!
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