Titreþimli Aletler

Vibrationstraining wurde ursprünglich in den 60er Jahren entwickelt. Die russische Raumfahrt erarbeitete diese Technologie, um dem Muskelschwund und dem Abbau der Knochendichte bei Astronauten während längeren Weltallaufenthalten entgegenzuwirken.
Mittlerweile findet das Vibrationstraining immer mehr Verwendung in Sport- und Gesundheitseinrichtungen sowie in den eigenen vier Wänden. Vibrationstraining ist eine exzellente Ergänzung zu dem traditionellen Herz-Kreislauf- und Krafttraining - neben einer Verbesserung der Muskelkraft, der Koordination und der Durchblutung erhöht es auch die Knochendichte und den Fettstoffwechsel. Älteren Menschen dient Vibrationstraining zur Sturzprophylaxe.

Zur Unterscheidung der Qualität von Vibrationsplatten sind die Kriterien Ausstattung, Einstellungen verschiedener Frequenz-/Amplituden- und Zeitlevel, Stabilität und Vibrationsgüte bedeutsam. Ausstattungsmerkmale sind die Größe der Trainingsfläche, die Watt/PS- Anzahl vom Motor, die Anzahl an Displays (oben/unten), das Vorhandensein einer Dämpfungsmatte, eines Übungsposters, etc.
Während die verwendeten Materialien und die Dicke der Rahmenkonstruktion die Stabilität einer Vibrationsplatte bestimmen, definiert sich die Vibrationsgüte u.a. über die Art der Vibration und Ausprägung der Amplitude.