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Balanceboards und Koordinationsplatten machen Spaß und sorgen für zahlreiche positive Trainingseffekte. So lassen sich beispielsweise nicht nur das Gleichgewicht und das Körpergefühl verbessern - auch zur Steigerung der Motorik, Kondition und Kraft sind Balanceboards und Koordinationsplatten eine ideale Trainingsunterstützung. Zahlreiche kleine Ausgleichsbewegungen sprechen die im Alltag oft vernachlässigte Tiefenmuskulatur an. Diese sorgt im Zusammenspiel mit dem gesamten Körper für eine effizientere Bewegungsausführung und eine langanhaltende Körperstabilität. Verwendung finden Balanceboards und Koordinationsplatten im Alltag, Fitnessbereich sowie in der Rehabilitation und Prävention.

Unterschieden wird zwischen Air Pads bzw. Luftkissen, halbrunden Hartplastik-Scheiben und Kippbrettern. Während bei Air Pads auf einem weichen, nachgebenden Untergrund trainiert wird, bieten Hartplastik-Scheiben und Kippbretter eine feste Oberfläche.