Vibrationsplatten kaufen bei Europas Nr. 1 für Heimfitness

Vibrationstraining wurde urspr?nglich in den 60er Jahren entwickelt. Die russische Raumfahrt erarbeitete diese Technologie, um dem Muskelschwund und dem Abbau der Knochendichte bei Astronauten w?hrend l?ngeren Weltallaufenthalten entgegenzuwirken.
Mittlerweile findet das Vibrationstraining immer mehr Verwendung in Sport- und Gesundheitseinrichtungen sowie in den eigenen vier W?nden. Vibrationstraining ist eine exzellente Erg?nzung zu dem traditionellen Herz-Kreislauf- und Krafttraining - neben einer Verbesserung der Muskelkraft, der Koordination und der Durchblutung erh?ht es auch die Knochendichte und den Fettstoffwechsel. ?lteren Menschen dient Vibrationstraining zur Sturzprophylaxe.

Zur Unterscheidung der Qualit?t von Vibrationsplatten sind die Kriterien Ausstattung, Einstellungen verschiedener Frequenz-/Amplituden- und Zeitlevel, Stabilit?t und Vibrationsg?te bedeutsam. Ausstattungsmerkmale sind die Gr??e der Trainingsfl?che, die Watt/PS- Anzahl vom Motor, die Anzahl an Displays (oben/unten), das Vorhandensein einer D?mpfungsmatte, eines ?bungsposters, etc.
W?hrend die verwendeten Materialien und die Dicke der Rahmenkonstruktion die Stabilit?t einer Vibrationsplatte bestimmen, definiert sich die Vibrationsg?te u.a. ?ber die Art der Vibration und Auspr?gung der Amplitude.