Hanteln kaufen bei Europas Nr. 1 für Heimfitness

Hanteln kaufen f?r Krafttraining zu Hause

Mit Hanteln r?sten Sie Ihren Krafttrainingsraum zu Hause oder Ihr Fitness-Studio aus. Hanteltraining erm?glicht das Krafttraining nahezu des ganzen K?rpers. Mit einem Hantelset kaufen Sie Hanteln f?r alle Trainingsziele und jedes Trainingslevel. So k?nnen Sie z.B. Bizepscurls mit h?heren Gewichten machen als ?ber-Kopf-?bungen f?r den Trizeps.

Wie eine Hantel gleichzeitig ein ganzes Hantelset ist

Bei sogenannten Adjustable Dumbbells ersetzt eine Hantel bereits ein ganzes Hantelset. Es handelt sich hier um Kurzhanteln, bei denen die einzelnen Gewichtselemente mit einem einfachen Verschluss-System ab oder angeh?ngt werden k?nnen.

In der Praxis sieht das so aus: Die Hantel liegt in der Ablage. Sie stellen am Verschluss-System das gew?nschte Gewicht ein und heben die Kurzhantel einfach an. Die nicht ben?tigten Gewichtselemente bleiben in der Ablage. Die Einstellung erfolgt ?ber ein Drehrad oder einen einfachen Schiebhebel. Kein Umschrauben, kein Gewicht auflegen, eine Adjustable Dumbbell ist schon das ganze Hantelset.

Die Vorteile des Hanteltrainings

Mit Hanteln k?nnen Sie den gesamten K?rper trainieren. Hanteltraining erm?glicht Ihnen maximale Flexibilit?t bei der Durchf?hrung Ihres Krafttrainings. Zudem sind Hanteln eine g?nstige Alternative zu vielen anderen Trainingsger?ten.

Hanteltraining im Generellen bietet dem Trainierenden nicht nur die M?glichkeit ein Krafttraining durchzuf?hren, sondern belastet die Muskulatur intensiv. Aufgrund der Tatsache, dass die Bewegungen beim Hanteltraining nicht gef?hrt sind, sondern der K?rper die Bewegungen selbst stabilisieren muss, werden zus?tzliche Reize gesetzt, die den Muskelaufbau f?rdern.

Aber nicht nur f?r den Muskelaufbau und das Krafttraining sind Hanteln die richtige Wahl: Mit Hanteln k?nnen Sie auch die Kraftausdauer trainieren, Ihr Gewebe straffen und viele weitere positive Trainingseffekte erzielen.

Hanteln kaufen - welche Unterschiede gibt es?

Wenn Sie Hanteln kaufen wollen, sollten Sie zun?chst ?ber die unterschiedlichen Varianten der Hantel informiert werden:

- Kurzhanteln: Werden zumeist als Paar genutzt und sind am flexibelsten einsetzbar. Da sich beide Arme unabh?ngig voneinander bewegen k?nnen, ist der koordinative Anspruch besonders hoch, was einen zus?tzlichen Trainingseffekt bedeutet.

- Langhanteln: Bieten mehr Stabilit?t w?hrend des Krafttrainings, da beide H?nde miteinander Verbunden sind. Der Koordinative Anspruch ist etwas geringer, jedoch k?nnen mit der Langhantel zahlreiche Gewichtheber?bungen durchgef?hrt werden, wie zum Beispiel Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdr?cken.

-Spezielle Hantelformen: SZ-Stangen und Trizepstrainer eignen sich zum gezielten Training bestimmter Muskelgruppen und dem Durchf?hren bestimmter Krafttrainings?bungen. Diese Arten von Hanteln sind f?r fortgeschrittene Kraftsportler sehr sinnvoll, da neue Impulse und Reize gesetzt werden k?nnen.

Hier finden Sie viele verschiedene Hanteln und Hantelsets: Zusammenstellungen von mehreren Kompakthanteln, Sets aus Kurzhanteln mit Hantelst?ndern, Adjustable Dumbbells und Sets aus Hantelstangen mit Hantelscheiben.