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Kraftstation

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Holen Sie Sich mit unserer großen Auswahl an Kraftstationen Ihr privates Fitness-Studio nach Hause. Kraftstationen liefern wir versandkostenfrei. Ausgewählte Kraftstationen können Sie in unseren 48 Fachmärkten in Deutschland vor Ort testen.
153 Kraftstationen im Sortiment
Kraftstation für zu Hause

Die Kraftstation für zu Hause lässt sich platzsparend unterbringen und benötigt je nach Model nur einige wenige Quadratmeter - mit einer Kraftstation, die verschiedene Kraftmaschinen vereint, können Sie effektiv Ihr Krafttraining zu Hause durchführen.

Mit einer Kraftstation können Sie gezielt die gewünschte Muskulatur mit geführten Bewegungen trainieren. Dabei vereinen diese Multi-Kraftstation viele verschiedene Übungen für den Oberkörper und die Beine. Durch das Muskeltraining an einer Kraftstation wird gewährleistet, dass der Bewegungsapparat leistungsfähig bleibt.

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Kraftstation kaufen

Eine Kraftstation zeichnet sich durch funktionelle Vielseitigkeit für ein ganzheitliches Training des Körpers aus. So gut wie jede Muskelgruppe des Körpers lässt sich hieran trainieren. Als wahres Multitalent ist sie die ideale Alternative zum Fitness-Studio, wenn Sie gerne effektiv und nachhaltig zuhause trainieren möchten. Geräte mit geführten Übungen ermöglichen Ihnen einen sicheren Einstieg ins Krafttraining. Modelle mit freien Elementen bieten Fortgeschrittenen ein noch breiteres Funktionsspektrum. Welches Ziel Sie auch verfolgen, ob Muskelaufbau, Abnehmen oder Rehabilitation – mit diesem Kaufratgeber finden Sie das passende Gerät für Ihre Bedürfnisse. weiter lesen down
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Einsatzart

Kraftstationen für den Heimgebrauch sind für die private Nutzung konzipiert. Semiprofessionelle Kraftstationen sind auf eine höhere Nutzungsdauer ausgelegt und können ebenfalls für Hotels, Vereine und Firmenfitness genutzt werden. Für den professionellen Einsatz im Fitnessstudio und eine sehr lange Nutzungsdauer eignen sich Kraftstationen in Studioqualität am besten. Auch für die Heimnutzung eignen sich semiprofessionelle und professionelle Kraftstationen aufgrund ihrer hochwertigen Materialqualität hervorragend.

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Stellfläche

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Muskelgruppen

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Gewichtsblock

Die Art und Größe des Gewichtsblocks bestimmt darüber, wie wie hoch der maximale Trainingswiderstand der Kraftstation eingestellt ist und wie fein die Belastung eingestellt werden kann.

Gewichtsblock

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Bestseller Nr. 1
253 Kundenbewertungen
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BodyCraft Kraftstation X-Press pro jetzt online kaufen
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Die BodyCraft Kraftstation X-Press pro bietet ein innovatives Krafttrainings-Center mit Kabel-Station für Übungen aus der Rehabilitation und dem sportartspezifischen Training. Mit der BodyCraft Kraftstation X-Press pro ergeben sich auf kleinstem Raum zahlreiche Übungs- und Trainingsmöglichkeiten
  • Testsieger im Kraftstationen-Test des Fachgebiets für Biomechanik im Sport der TU München
  • Gewichtsblock 90kg (20 x 4,5)
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Zugkabel-Belastung bis 900 kg
  • Zubehör im Lieferumfang: Latzugstange, Rudergriff, Fuß-Schlaufe, Handgriff-Schlaufen, Übungsposter, Übungsvideo (Sprache: englisch)
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Stabilität
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166,58 € mtl. bei 12 Raten
Robin Like
Robin - Einkauf
Keine andere Qualitäts-Kraftstation bietet so viele Übungen für einen so guten Preis!
Bestseller Nr. 2
156 Kundenbewertungen
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Taurus Ultra Force Kraftstation jetzt online kaufen
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Die Taurus UltraForce ist eine Kraftstation ohne Gewichte. Der Widerstand wird mit Hydraulik-Kolben erzeugt, das macht die Kraftstation besonders leicht; sie ist sogar verschiebbar. Dank des cleveren Seilzugsystems bietet der Nachfolger der Taurus BioForce über 100 Übungen.
  • Preis-Leistungs-Sieger im Kraftstationen-Test des Fachgebiets für Biomechanik im Sport der TU München (11/2016)
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Kraftstation ohne Gewichte mit über 100 Übungsmöglichkeiten für alle wichtigen Muskelgruppen
  • Bis zu 100 kg Widerstand, verstellbar in 1,25-kg-Schritten
  • Hydraulik-Widerstandssystem: weniger Gewicht und leiser
  • Geringer Platzbedarf und sogar verschiebbar
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Stabilität
Übungsvielfalt
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Nic Like
Nic - Marketing
Die UltraForce bietet mir mit ihrem hydraulischen Widerstandssystem ein leises Krafttraining ohne Gewichte, außerdem bietet Sie sehr viele Übungen bei nur kleinem Platzbedarf.
Bestseller Nr. 3
51 Kundenbewertungen
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Auf kleinstem Raum bietet die Horizon Kraftstation Torus 3 eine große Übungsvielfalt. Integriert in das Multigym sind unter anderem: Latzugstation, Ruderstation, Beintrainer, Brustpresse, Crunchtrainer und zwei seitliche frei schwenkbare Seilzüge!
  • Gewichtsblock 80kg
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Kraftstation mit minimalem Platzbedarf von weniger als 2 qm
  • Beschichteter, robuster Stahlrahmen für eine hohe Lebensdauer
  • Viele Übungen zur Stärkung von Ober- und Unterkörper
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Stabilität
Übungsvielfalt
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1.299,00 €
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Bestseller Nr. 4
ArtNr.: SW-95.0225-G
57 Kundenbewertungen
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BodyCraft Kraftstation Elite Graphite jetzt online kaufen
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Anspruchsvolles Training setzt anspruchsvolles Material voraus! Die BodyCraft Kraftstation Elite Graphite überzeugt durch Multifunktionalität, Qualität und Design. Das Active Balance System und die variablen Kabelzüge ermöglichen viele Übungen und lassen ein Gefühl von Freihanteltraining aufkommen. Bequeme Verstellmöglichkeiten unterstützen Sie bei Ihrem individuellen Training. Mit dem innovativen Beincurler können Sie die Oberschenkelvorder- und -rückseite im Sitzen trainieren. Die sehr gute Verarbeitung und Stabilität der BodyCraft Kraftstation Elite Graphite geben Ihnen während des Trainings ein optimales Gefühl von Sicherheit. Bei der BodyCraft Kraftstation Elite Graphite entscheiden Sie selbst, welche Farbe die Schilder haben sollen!
  • Gewichtsblock 90kg (20 x 4,5)
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Active Balance System ermöglicht freie und geführte Bewegungen beim Bank-, Schrägbank-, Schulterdrücken, Rudern
  • Robuste Stahlkonstruktion für mehr Sicherheit und Stabilität
  • Seitliche Anbringung der Fußplatte an unterem Seilzug für eine noch bessere Zugbewegung
  • Bequeme Verstellung des Sitzes selbst beim Sitzen!
  • Der maximale Widerstand des Brustpressenmoduls lässt sich auf 135 oder sogar 180 kg erhöhen
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Stabilität
Übungsvielfalt
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Bestseller Nr. 5
79 Kundenbewertungen
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Taurus Kraftstation WS7 jetzt online kaufen
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Die Taurus Kraftstation WS7 macht das Krafttraining zu Hause so abwechslungsreich, so effektiv, komfortabel und sicher wie nie zuvor! Insbesondere die Brustpresse mit vielen Griffmöglichkeiten und die Kabelzugarme bieten ein erstklassiges Übungsspektrum.
  • Testurteil: „gut“ im Kraftstationen-Test des Instituts für Biomechanik im Sport der TU München - 2. Platz von 6 getesteten Stationen
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Brust, Rücken, Beine, Arme
  • Krafttraining zu Hause: abwechslungsreich, sicher, effektiv
  • Erweiterbar durch entweder Beinpresse oder Hi-Lo-Kabelzug (separat erhältlich)
  • Taurus Kraftstation WS7: fast so individuell wie Freihanteltraining
  • Exzellente Rahmenkonstruktion: Stabilität und höhere Lebensdauer
  • Multistation, u.a. für Lat-Zug, Butterfly, Beine, mehrere Seilzügen, Bauch, Bizeps-Curls, Rudern etc.
  • Bitte beachten Sie, dass das Beinpressen-Modul ab sofort mit schwarzen Polstern ausgeliefert wird!
Sport-Tiedje Testurteil
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Bestseller Nr. 6
107 Kundenbewertungen
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Der Darwin Kraftstation Power Tower bietet Ihnen viele verschiedene Übungsmöglichkeiten. Speziell für das Oberkörpertraining ist der Power Tower ideal. Er bietet Klimmzugstange, Dipstation und Liegestützgriffe.
  • Effektives Körpergewichtstraining auf kleinstem Raum
  • Große Vielzahl von Übungen: Klimmzug, Beinheben, Dips, Liegestütz etc.
  • Gezielt den ganzen Oberkörper trainieren
Sport-Tiedje Testurteil
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Bewegung
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Bestseller Nr. 7
ArtNr.: TF-CAGE-SET
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Taurus Power Cage Set jetzt online kaufen
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Taurus Power Cage Set: Sparen Sie 30 % gegenüber dem UVP der Einzelartikel!
Hier bekommen Sie das komplette Paket: Das Taurus Power Cage Set besteht aus dem Taurus Power Cage Premium, einem Kabelzug, einer Dipstation und einem Paar zusätzlicher Hantelablagen.
  • Set-Angebot mit Power Cage, Kabelzug, Dip-Station und einem zusätzlichen Paar Hantelablagen
Sport-Tiedje Testurteil
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Bestseller Nr. 8
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Die kompakte Kraftstation Finnlo Autark 600 gibt es nun in edlem schwarzen Design. Ansonsten bleibt alles beim Alten: Die Finnlo Kraftstation bietet viele Übungsmöglichkeiten und braucht nur wenig Platz. Mit einer Höhe von nicht einmal 200 cm passt sie auch perfekt in kleine Fitnessräume!
  • Gewichtsblock 80kg (16 x 5)
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Gut ausgestattete Multistation für den preisbewussten Einstieg ins Krafttraining
  • Weniger als 200 cm Höhe!
  • Übungen u.a.: Latzug, Butterfly, Rudern und Beinstrecken
  • Inklusive Trizepsseil, Latissimus-Stange und Handschlaufen
Sport-Tiedje Testurteil
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Bestseller Nr. 9
21 Kundenbewertungen
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Mit ihren vielen Drück- und Zugmöglichkeiten bietet die Taurus Kraftstation WS5 die besten Voraussetzungen für ein abwechslungsreiches und effektives Krafttraining. Dabei bietet vor allem der Sitz der Kraftstation einige Überraschungen, die man so sonst nicht von Kraftstationen kennt. Die Rückenlehne lässt sich mehrfach verstellen, z.B. mit dem Rücken zur Station, mit dem Rücken von der Station weg oder auch flach. So können Sie die Station perfekt auf jede Übung abstimmern. Außerdem lässt sich auch die ganze Bank hochklappen, so können Sie besser Klimmzüge trainieren.
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Gut ausgerüstete Kraftstation für das Training zuhause
  • Multifunktionale Trainingsbank: Flachbank, Sitzmöglichkeiten mit dem Rücken zur Station oder von der Station entfernt
  • Integrierte Klimmzugstation (auch zur Anbringung eines Schlingentrainers geeignet) – dafür lässt sich die Bank auch hochklappen
Sport-Tiedje Testurteil
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Stabilität
Übungsvielfalt
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Bestseller Nr. 10
ArtNr.: TF-POWERRACK
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Taurus Kraftstation Power Rack jetzt online kaufen
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Das Taurus Power Rack für Langhanteln bietet eine hervorragende Stabilität und überragende Verstellbarkeit. Zusammen mit seiner guten Ausstattung ist es ein echter Preis-Leistungs-Hammer unter den Power Racks.
  • Erstklassiges Preis-Leistungs-Verhältnis dank Stabilität, Verstellbarkeit und Ausstattung
  • Ablagen zwischen 55 und 190 verstellbar (19fach in 7,5 cm Schritten)
  • Stabiler Rahmen: hohe Belastbarkeit und Lebensdauer sowie enorme Standfestigkeit
  • Hantelablage bis max. 300 kg belastbar, Klimmzugstange bis max. 150 kg
Sport-Tiedje Testurteil
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ArtNr.: SW-HFT-F603
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BodyCraft Kabelzugstation HFT inkl. Hantelbank F603 jetzt online kaufen
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Sparen Sie 100 Euro bei diesem Wahnsinns-Angebot
Das Set aus unserem Top-Seller Bodycraft HFT und der Hantelbank F603 ist ein echter Knüller, mit dem Sie über 100 Euro gegenüber den Einzelkäufen sparen. Mit der Hantelbank entfaltet der Home Functional Trainer sein ganzes Potential.
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Aktionsset: Bodycraft HFT inkl. Hantelbank F603
  • Mehr Freiheit beim Training mit der Bodycraft HFT Kabelzugstation mit viel Zubehör
  • Zwei unabhängig nutzbare Kabelzüge
  • Kabelzüge in 31 Stufen höhenverstellbar, Griffe rotieren bis 180°: Training aus jeder Position
Sport-Tiedje Testurteil
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Taurus Ultra Force Pro Kraftstation jetzt online kaufen
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Die Taurus Ultra Force Pro Kraftstation bietet Erstaunliches: Statt einem herkömmlichen Gewichtsblock oder Gewichtsscheiben verfügt Sie über ein Hydraulik-Widerstandssystem. Dieses ist in der Nutzung wesentlich leiser und das Gesamtgewicht des Gerätes ist wesentlich geringer. Dank integrierter Transportrollen lässt sich die Ultra Force Pro sogar umstellen.
  • Preis-Leistungs-Sieger im Kraftstationen-Test des Fachgebiets für Biomechanik im Sport der TU München (11/2016)
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Kraftstation ohne Gewichte mit über 100 Übungen
  • Bis zu 125 Kg Widerstand, verstellbar in 1,25-kg-Schritten
  • Hydraulik-Widerstandssystem: weniger Gewicht und leiser
  • Geringer Platzbedarf und sogar verschiebbar
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74,91 € mtl. bei 12 Raten
ArtNr.: DF-CAGE-SET
8 Kundenbewertungen
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Darwin Power Cage Set jetzt online kaufen
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Top-Angebot: Im Set mit Power Cage, Kabelzug und Dipstation 26 % gegenüber der UVP sparen!
Im Set noch besser: Der Darwin Power Cage im Spar-Set zusammen mit der Kabelzugstation und der Dips-Barren!
  • Set zum Vorteilspreis: Power Cage, Ablagen, Dipstation, Klimmzugstange und Kabelzugstation
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Stabilität
Übungsvielfalt
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Heute 474,05 €

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41,58 € mtl. bei 12 Raten
43 Kundenbewertungen
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Mit der Finnlo by Hammer Kraftstation Autark 2500 ist ein umfangreiches Ober- als auch Unterkörpertraining zu Hause durchführbar. Gegenüber der Fitness-Station Autark 2200 von Finnlo ist die Finnlo by Hammer Kraftstation Autark 2500 zusätzlich mit einer Bein- und Wadenpresse ausgestattet. Gemeinsam mit dem Beinstrecker und -beugerr garantiert Ihnen die Finnlo by Hammer Kraftstation Autark 2500 ein effektives Beintraining wie im Fitness-Studio.
  • Gewichtsblock 80kg (16 á 5)
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Professionelle Butterfly-Arme (5-fach verstellbar)
  • Innovative, vertikal verstellbare Doppel-Seilzugstation für maximale Bewegungsamplitude; nutzbar als oberer, mittlerer und unterer Zug.
  • Beinstrecker- und Beinbeuger-Funktion für perfektes Beintraining
  • Inkl. Bein- und Wadenpresse mit extra großer Metalltrittfläche.
  • Breite Standfüße und Querrohre bieten sicheren Stand.
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Stabilität
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inkl. 19.0% MwSt.

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Wieder lieferbar ab ca. 28.06.2019
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Bequeme 0% Finanzierung ab
116,58 € mtl. bei 12 Raten
ArtNr.: TF-KABELZUG
56 Kundenbewertungen
∅ 4.41 von 5 Sternen
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Taurus Kabelzugstation jetzt online kaufen
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Die Taurus Kabelzugstation ermöglicht ein vielfältiges Training. Den Doppelseilzug können Sie in der Höhe frei einstellen. So können Sie z.B. Übungen für Brust, für den Bizeps oder den Bauch ausführen. Außerdem schwenken die Seilzüge frei nach innen oder außen. Das ermöglicht Ihnen Übungen mit weitem oder engem Griff.
  • Gewichtsblock 40kg (16 x 2.5)
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Multifunktionales Trainingsgerät für abwechslungsreiches Krafttraining zu Hause
  • Lieferung inkl. Latzugstange und zwei Kraftgriffen
  • 16 Gewichtsplatten je 2,5 kg
  • 2:1 Übersetzungsverhältnis
  • Durch Karabinerhaken sind auch andere Kraftgriffe nutzbar
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Stabilität
Übungsvielfalt
Verstellbarkeit
699,00 €
inkl. 19.0% MwSt.

Aktionspreis bis zum 20.06.

abzgl. Gutschein 20JUN19

Gutschein: 20JUN19
Gültig bis: 20.06.19
Nicht gültig für folgende Hersteller: Nicht gültig für folgende Kategorien:

Heute 664,05 €

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Bequeme 0% Finanzierung ab
58,25 € mtl. bei 12 Raten
7 Kundenbewertungen
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Die var:bezeichnung} bietet Dank der umfangreichen Übungsmöglichkeiten eine Vielzahl an abwechslungsreichen Trainingsvarianten. Die Autark 2600 ist eine Erweiterung der Autark 2200 und verfügt zusätzlich über einen Bauch- und Rückentrainer. Trainieren Sie hier gezielt die Rumpfmuskulatur zur Stärkung von Bauch und Rücken.
  • Gewichtsblock 80kg (16 á 5)
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Professionelle Butterfly-Arme (5-fach verstellbar)
  • Bauch- und Rückentrainer für ein effektives und gezieltes Core-Training
  • Innovative, vertikal verstellbare Doppel-Seilzugstation für maximale Bewegungsamplitude; nutzbar als oberer, mittlerer und unterer Zug.
  • Breite Standfüße und Querrohre bieten sicheren Stand.
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Stabilität
Übungsvielfalt
Verstellbarkeit
1.899,00 €
1.399,00 €
Sie sparen 26%
inkl. 19.0% MwSt.

Aktionspreis bis zum 20.06.

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Gutschein: 20JUN19
Gültig bis: 20.06.19
Nicht gültig für folgende Hersteller: Nicht gültig für folgende Kategorien:

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Bequeme 0% Finanzierung ab
116,58 € mtl. bei 12 Raten
ArtNr.: BC-CABLE-PULL
42 Kundenbewertungen
∅ 4.81 von 5 Sternen
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Kabelzüge sind in Physiotherapien und zu Hause häufig und gerne genutzte Alternativen zu klassischen Kraftstationen. Sie brauchen nur sehr wenig Platz, bieten dabei aber eine sehr große Bewegungsbandbreite und hervorragende Verstellbarkeit. Beim Bodycraft Kabelzug werden diese allgemeinen Vorteilen mit einer exzellenten Stabilität und sehr ansprechenden Optik kombiniert.
  • Äußerst stabiler Kabelzugturm für funktionales Krafttraining
  • Griffe 32-fach höhenverstellbar, mehr als 180° schwenkbar
  • Zuggriffe austauschbar für mehr Abwechslung und mehr Trainingsreize
  • Verfügbar: 67,5 kg Gewichtsblock (799,00 €), 90 kg Gewichtsblock (899,00 €)
Sport-Tiedje Testurteil
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Finnlo by Hammer Kraftstation Bio Force Sport jetzt online kaufen
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Die Finnlo by Hammer Kraftstation Bio Force Sport kann Widerstände bis 100 kg erzeugen, dabei wiegt sie selbst nur 76 kg. Verantwortlich dafür ist das Stickstoff-Widerstandssystem, das einen Gewichtsbock überflüssig macht. An der Finnlo by Hammer Kraftstation Bio Force Sport können Sie über 100 Übungen für den ganzen Körper machen.
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • TNT-Widerstandstechnologie: kein Gewichtsblock, kein Lärm
  • Bis zu 100 kg Zuggewicht möglich, einstellbar in 2,5 kg-Schritten
  • Kompakte, leichte Station für vielfältige Kabelzugübungen
  • Men's Health Testsieger Kraftstationen
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Wie die Finnlo Autark 1500 bietet auch die Finnlo by Hammer Kraftstation Autark 2200 umfangreiche Trainingsmöglichkeiten. Wichtigste Geräte sind dabei Beinstrecker und - beuger, Brustpresse, Butterfly, Lat-Zug sowie die verschiedensten Seilzug-Varianten, die sehr vielseitig einsetzbar sind. Darüber hinaus verfügt die Autark 2200 noch über einen seitlichen Seilzug.
  • Gewichtsblock 80kg (16 x 5)
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Innovative, vertikal verstellbare Doppel-Seilzugstation für maximale Bewegungsamplitude; nutzbar als oberer, mittlerer und unterer Zug.
  • Professionelle Butterfly-Arme (5-fach verstellbar)
  • Verstellung der Sitzhöhe für alle Körpergrößen
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Horizon Kraftstation Torus 5 jetzt online kaufen
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Die Horizon Kraftstation Torus 5 besticht durch Übungsvielfalt, eine enorme Stabilität und hohen Trainingskomfort. Bei der Horizon Kraftstation Torus 5 sind z.B. eine Dipstation und eine Beinpresse integriert. Daneben besitzt die Torus 5 alle Vorteile eines multifunktionalen Home Gyms.
  • Gewichtsblock 80kg (16 x 5)
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Multifunktionale Kraftstation, u.a. mit: Beinstrecker, Beinpresse, Dipstation, Latzug, freier Kabelzug, unterer Kabelzug, Brustpresse und mehr
  • Verstellbarer Sitz und Rückenpolster
  • Stabile, sehr robuste Konstruktion
  • Qualitätskugellager und mit Nylon ummantelte Kabel für perfekten Bewegungsablauf
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Die Finnlo Maximum FT2 ist eine Multi-Kraftstation für den gehobenen Trainingsanspruch, mit der Sie unzählige freie und geführte Übungen ausführen können. Die Vielfalt ergibt sich aus der Kombination von zwei freien Kabelzügen mit vielen Einrastmöglichkeiten für geführte Übungen. Daraus ergibt sich die Sicherheit geführten Trainings plus die Funktionalität freien Trainings.
  • Gewichtsblock 2x68kg
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Hochwertige Finnlo Kraftstation in Studioqualität
  • Sehr viele Übungen: frei am Kabelzug oder halbgeführt im Cage
  • Inklusive Trainingsbank und Beincurl
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Die innovative Hoist Fitness Kraftstation V4 Elite bietet eine einzigartige Flexibilität und lässt nahezu keine Wünsche im Krafttraining offen.
Gegenüber der V3 Select verfügt die High-End Hoist Fitness Kraftstation V4 Elite über noch bessere Verstellmöglichkeiten und über eine ausgeklügeltere 3-D Brustpresse und Beinstation - für ein optimales Oberkörper- und Beintraining.
  • Gewichtsblock 90 kg (20 x 4,5 )
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Professionelle Kraftstation
  • Rückenlehne neigungsverstellbar: Für ein gezieltes Training der Brust-, Schulter- und Rückenmuskulatur
  • Patentierte Beinstation: Für ein optimales Training der Beinstrecker und Beinbeuger aus sitzender Position
  • Im Winkel verstellbare Beinstation gewährleistet eine individuelle Ausgangsposition der Beine beim Training
  • Die revolutionäre Brustpresse ermöglicht freie Bewegungen der Armstangen in jede Richtung (links/rechts, oben/unten, vorwärts/rückwärts, kreisende Bewegungen). Bewegungen sind somit viel natürlicher und wesentlich effektiver durchführbar.
  • Große Umlenkrollen an allen Seilzügen
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Die Finnlo by Hammer Kraftstation Autark 6800 bietet eine Vielzahl von Übungen für Brust, Bizeps, Bauch, Rücken und Beine. Der seitliche Kabelzug ermöglicht viele freie Übungen und fordert den gesamten Körper. Die Beinpresse hat ein verstellbares Rückenpolster und ermöglicht so ein ergonomisch passendes Beintraining.
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Inkl. Beinpresse mit großer Metalltrittplatte
  • Beincurl mit Beinbeuger-Funktion
  • Seperate Butterflyeinheit mit halb-geführter Bewegungsführung
  • Um 160° Grad drehbares und höhenverstellbares Rollensystem für eine maximale Bewegungsamplitude
  • Horizontal und in der Neigung verstellbare Rückenlehnen
  • Crunch-Modul für Bauchübungen
  • Farbe: anthrazit / schwarz
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BodyCraft Kabelzugstation HFT jetzt online kaufen
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Mit der BodyCraft Kabelzugstation HFT haben Sie mehr Freiheit beim Training. Ob Functional Training, sportartenspezifisches Training oder Krafttraining – dank des umfangreichen Zubehörs haben Sie unzählige Möglichkeiten am Home Functional Trainer von Bodycraft.
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Mehr Freiheit beim Training mit der Bodycraft HFT Kabelzugstation mit viel Zubehör
  • Zwei unabhängig nutzbare Kabelzüge
  • Kabelzüge in 31 Stufen höhenverstellbar, Griffe rotieren bis 180°: Training aus jeder Position
  • Functional Training, Krafttraining, sportartspezifisches Training
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ArtNr.: H-MI-7-SMITH-PL
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Hoist Fitness Kraftstation Mi7 Smith Ensemble jetzt online kaufen
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In Deutschland exklusiv bei Sport-Tiedje erhältlich!
Die Hoist Mi7 bietet ein einzigartiges und edles Trainingssystem auf höchstem technischen Niveau. Die innovative Kraftstation bietet eine extrem große Übungsvielfalt.
  • Gewichtsblock 68kg , 68kg
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Sehr viele Trainingsstationen: 2 Kabelzüge mit 360° Technik, Power Rack / Langhantelstation, 5 Klimmzuggriffe, Klettergriffe
  • Professionelle Verarbeitung mit Linearlagern für eine reibungsfreie Bewegung: weniger Verschleiß und exaktere Kraftübertragung
Sport-Tiedje Testurteil
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Umfangreiche Trainingsmöglichkeiten, die bis zu 4 Personen gleichzeitig nutzen können, bietet die neue BodyCraft Kraftstation X4. Sehr gute Verarbeitung und eine hohe Stabilität ermöglichen auch eine intensive Nutzung der Kraftstation auf Studio-Niveau. Damit eignet sich die BodyCraft Kraftstation X4 bestens als Grundausstattung für kleinere Kraft- und Fitnessräume, beispielsweise in Hotels, Ferienwohnungen oder für den privaten Heimfitnessbereich. Wichtigste Geräte sind dabei Beinpresse, Beincurler, Brustpresse, Lat-Zug sowie die verschiedensten Seilzug-Varianten, die sehr vielseitig einsetzbar sind.
  • Gewichtsblock 90kg (20 x 4,5) , 90kg (20 x 4,5) , 90kg (20 x 4,5) , 90kg (20 x 4,5)
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Hochwertige Kraftstation in Studio-Qualität
  • Vielseitige Kraftstation mit 4 unabhängigen, voll ausgestatteten Trainingsplätzen
  • Station 1: Lat-Zug, Butterfly Seilzüge
  • Station 2: höhenverstellbarer, freier Seilzug mit zwei Griffen
  • Station 3: Brustpresse, Beinstrecker, Beinbeuger (stehend), mittlerer Seilzug, Rudern
  • Station 4: Beinpresse
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Life Fitness Kraftstation G7 inkl. Trainingsbank jetzt online kaufen
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Anlehnend an die kommerzielle Kraftserie, bietet Life Fitness mit der Life Fitness Kraftstation G7 inkl. Trainingsbank eine innovative Heimvariante an, die aufgrund des robusten Kabelzugrahmens eine ultimative Übungsvielfalt garantiert. Sowohl die durchdachte Stahlkonstruktion als auch die äußerst gleichmäßige Kabelzugführung lassen ein Training auf höchstem Niveau Wirklichkeit werden. Mit der Life Fitness Kraftstation G7 inkl. Trainingsbank wird Ihr Krafttraining erstmals zum puren Erlebnis !
  • Gewichtsblock 70kg , 70kg
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Moderne, langlebige "Über- Eck- Konstruktion" - Platzsparend !
  • Zwei unabhängige Kabelzüge erlauben vielfältige (parallele) Trainingsmöglichkeiten
  • Vertikale Verstellung der Kabelzüge in 20 Stufen - einfach und schnell !
  • Große Umlenkrollen für gleichmäßige Zugbewegungen
  • Inkl. ergonomisches Klimmzugmodul
  • Inkl. Trainings- DVD: Ein zertifizierter Personl Trainer führt Sie durch zwei Workouts.
  • Innovatives Quick Lock System zum schnellen Austausch der Zuggriffe
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NOHrD Kraftstation SlimBeam jetzt online kaufen
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Funktionelles Training an einer eleganten Trainigsstation? Dafür steht die NOHrD Kraftstation SlimBeam. An Ihr lassen sich unzählige Übungen ausführen, die Sie fit machen. Mit ihrem edlen Holz-Design und ihrem Platzbedarf passt sie in jede Wohnumbegung oder Ihren Fitnessraum.
  • Elegante Trainingsstation für funktionelles Training
  • Vielseitig, hübsch und platzsparend
  • Edle Holzoptik in verschiedenen Ausführungen
  • Seilzug-System für enorme Übungsbandbreite
  • Verfügbar: Esche (1.650,00 €), Buche (1.650,00 €), Gelb (Kunststoff) (1.550,00 €), Blau (Kunststoff) (1.550,00 €), Rot (Kunststoff) (1.550,00 €), Weiß (Kunststoff) (1.550,00 €), Eiche (1.650,00 €), Edelstahl-Optik (1.950,00 €), ClubSport (1.650,00 €), Nussbaum (1.850,00 €), Kirsche (1.750,00 €), Schwarz (1.650,00 €)
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Die Finnlo by Hammer Kraftstation Bio Force Extreme ermöglicht Ihnen dank der revolutionären TNT- Widerstandstechnologie (Widerstand basierend auf komprimiertem Stickstoff) ein sehr intensives Muskeltraining, das nahezu geräuschlos ist. Die Finnlo by Hammer Kraftstation Bio Force Extreme kombiniert modernes Design mit allen wichtigen Funktionen, die Ihnen eine moderne Kraftstation zu bieten hat.
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Hochwertige Kraftstation mit über 100 verschiedenen Übungsmöglichkeiten
  • Revolutionäres TNT-Widerstandssystem: Nahezu geräuschlos, da auf komprimierten Stickstoff basierend
  • Bis zu 125 kg Widerstand, einstellbar in 2,5 kg Schritten
  • Einfache Regulierung des Widerstands über Schiebe-Verschluss-Mechanismus
  • Diverse Einstellungsmöglichkeiten der Seilzüge sorgen für ein abwechslungsreiches Training
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ArtNr.: BF-100774
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Die neue Kraftstation Bowflex HVT kombiniert Krafttraining und Ausdauertraining in einem der schnellsten, effektivsten Workouts. In gerade einmal 18 Minuten und 20 Sekunden bietet der Hybrid Velocity Trainer ein Ganzkörpertraining bei dem gleichzeitig Fett verbrannt und Muskeln aufgebaut werden.
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Arme
  • Die Kraftstation, die Krafttraining und Ausdauertraining verbindet
  • Im Gegensatz zu klassischen Kraftstationen ist die HVT auch perfekt dazu geeignet, die Schnellkraft zu trainieren
  • 3 vorprogrammierte Workouts mit unterschiedlichen Zielsetzungen
Sport-Tiedje Testurteil
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Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
Die Ausstattung einer Kraftstation setzt sich aus der Anzahl an Trainingsmodulen, dem Gewichtsblock und sonstigem Zubehör zusammen. Mit einer umfangreichen Ausstattung können Sie eine Vielzahl an Muskelgruppen des gesamten Körpers trainieren; auch der Trainingskomfort ist bei gut ausgestatteten Kraftstationen höher.
Eine robuste Konstruktion mit hoher Rahmendicke verleiht der Kraftstation Stabilität. Zusätzlich werden auch das Eigengewicht, die Standfläche und die generelle Verarbeitung berücksichtigt. Eine hohe Stabilität macht die Kraftstation langlebiger.
Dieses Kriterium berücksichtigt die Anpassungsoptionen der einzelnen Module an den Trainierenden (Körpermaße, Gewichtsabstufungen etc.) und die allgemeine Ergonomie der Kraftstation. Die Verstellbarkeit trägt zu einer höheren Variabilität beim Workout bei. Korrekte Gelenkwinkel optimieren zudem die Bewegungsausführung und beugen Fehlhaltungen vor.
Eine große Übungsvielfalt wird durch die Anzahl der Übungsmöglichkeiten für die unterschiedlichen Körperpartien erzielt. Auch die Qualität der Ausführung (bedingt durch die Umlenkrollen, Lagerungen, Reibungswiderstand o.ä.) findet hier Berücksichtigung.

Kraftstation - Kundenbewertungen

  • Finnlo by Hammer Kraftstation Autark 6800

    Andreas 17.6.2019 - Finnlo by Hammer Kraftstation Autark 6800

    Habe mir das Gerät vorher im Store angeschaut, und es ist sehr hochwertig - d.h. solide verarbeitet, kein wackeln oder knirschen, und die 100KG sind für ein Training ausreichend. Habe die Kraftstation letzte Woche zusammen gebaut. Die Anleitung ist sehr übersichtlich. Zu jedem Teil sind die Schrauben separat verpackt und müssen nicht erst zusammengesucht werden.

  • Taurus Power Cage Premium

    Anonym 15.6.2019 - Taurus Power Cage Premium

    bin mit dem produkt sehr zufriden macht einen stabielen eindruck nichts wackelt. einziges kleines manko das mitgelieferte montage werkzeug ist ein witz dann doch lieber ohne werkzeug ausliefern.

  • Bodycraft Kabelzug

    Flo 14.6.2019 - Bodycraft Kabelzug

    Top Verarbeitung! Kabelzug läuft leise und geschmeidig, wie man es aus dem Rehazentrum/Fitness kennt. Alleine Aufbau ist ohne Probleme möglich, jedoch wird Werkzeug benötigt. Die mitgelieferten Griffe sind ok und erfüllen ihren Zweck. Sehr zufrieden :)

  • BodyCraft Kraftstation X-Press pro

    Michael Wagner 7.6.2019 - BodyCraft Kraftstation X-Press pro

    Haben uns die BodyCraft KAraftstation X-Pro gekauft und sind mit unserer Entscheidung voll uns ganz zufrieden. Erst einmal besticht die Station durch ihre solide Verarbeitung. Alles ist an seinem Platz und nichts knabbert oder hat irgendwo "Spiel". Als Neulinge in Sachen Heimgerät sind wir noch am Erarbeitungen der Möglichkeiten, aber bis jetzt macht das super spass mit dem Gerät zu trainieren. Schon auch die einfache und schnell zu bewerkstelligen Verstell- und Einstellmöglichkeiten. Man braucht halt ein gewisses Maß an Stellmöglichkeit für so ein Gerät (Abmessungen). Bei der Abmessung von 1,44m in der breite sollte man bedenken, das man rechts und links noch einen meter dazu rechnen sollte, wenn man eine seitliche Übung für die Rumpfdrehung machen möchte....da braucht es ein bißchen Platz, da man dann neben dem Gerät stehen muß...ist aber nur eine der Zahlreichen Übungen...die man nicht zwingend machen muß - jedenfalls als Anfänger.

  • Finnlo by Hammer Multi Lat Tower

    Erich Hirschfeld 6.6.2019 - Finnlo by Hammer Multi Lat Tower

    gute Aufbauanleitung(! Person ca 1 Stunde Aufbauzeit) Top Qualität, (hat schon Profiqualität) der beste Latzug für Scheibenauflage den kenne

  • Taurus Power Cage Set

    Andre 5.6.2019 - Taurus Power Cage Set

    Bin super zufrieden. Hab ungefähr 1 1/2 Stunden für den Aufbau gebraucht, stabil, gute Verarbeitung und Material, kann alle Übungen machen, die ich will und das für 650€. 5/5 Sterne

  • NOHrD Kraftstation SlimBeam

    Anonym 5.6.2019 - NOHrD Kraftstation SlimBeam

    Das Slimbeam ist ein sehr schönes Gerät für das Fitnesstraining zu Hause, es gibt mehr als ausreichend Übungen. Steht bei uns im Wohnzimmer. Optisch ist super!!!Wir sind vollzufrieden mit dem Slimbeam.

  • Bodycraft Kraftstation CFT

    Thomas Thum 2.6.2019 - Bodycraft Kraftstation CFT

    sehr gute Kraftstation, Seile/Gewichte laufen seidenweich, ohne zu ruckeln. Die Station steht absolut stabil, kein kippeln/wackeln. Der Aufbau ist gut beschrieben und unproblematisch. Top!

  • Taurus Power Cage Set

    Kris 1.6.2019 - Taurus Power Cage Set

    Ich suchte nach einem Fitnessgerät für mein Homegym, welches möglichst viele Trainingsmöglichkeiten miteinander vereint, um Platz zu sparen und habe es hiermit gefunden. Der Cage steht sehr stabil. Ich bin sehr zufrieden. Klare Kaufempfehlung!

  • BodyCraft Kraftstation Family X-Press Pro

    Anonym 29.5.2019 - BodyCraft Kraftstation Family X-Press Pro

    Da ich seit mehreren jahren ins Fitnesstudio gehe habe wir uns ( Famiele )für die Kraftstation entschieden . Sie ist übersichtlich und gut in der Handhabung.Sie deckt einen großteil an Übungen ab.Ein vorteil das man auch zu zweit daran tranieren kann.

Kraftstation Kaufberatung
Fitmacher Kraftstation – Ihr Personal Trainer für die eigenen vier Wände

Alleskönner für zu Hause: Die Kraftstation
Kraftstation mit vielen
Übungsmöglichkeiten
Als multifunktionales Trainingsgerät bietet Ihnen eine Kraftstation (auch Multistation) ein vielseitiges Training, um Ihren Körper ganzheitlich in Form zu bringen. Ob Arme, Bauch, Beine oder Po – nahezu jede Muskelgruppe können Sie hieran trainieren. Und: Krafttraining macht glücklich. Wer sich hier regelmäßig ins Schwitzen bringt, schüttet ganz nebenbei Glückshormone aus. So breit das Trainingsspektrum, so zahlreich sind auch die Einstellungsmöglichkeiten, um Ihr Workout ganz an Ihre Ansprüche und Voraussetzungen anzupassen. So können Einsteiger und erfahrene Kraftsportler gleichermaßen die wichtigsten Muskelgruppen kräftigen und ihren Körper effektiv und nachhaltig trainieren.
Wir erklären Ihnen, was Sie beachten sollten, wenn Sie eine Kraftstation kaufen wollen und worauf es beim Workout daheim ankommt.

Fitness-Allrounder Kraftstation

Die Übungsvielfalt an multifunktionalen Krafttürmen ist beeindruckend. Dank der zahlreichen Einstellungsmöglichkeiten eignen sie sich für Einsteiger und erfahrene Kraftsportler gleichermaßen. An einem voll ausgestatteten Multigym trainieren Sie z.B.:
  • die Schultern durch aufrechtes Rudern,
  • beim Bankdrücken die Muskulatur der Brust,
  • mit Curls den Bizeps,
  • an der Latzugstange Ihren Rücken,
  • die Beinmuskeln an der Beinpresse
  • oder mit Crunches den Bauch.

Kabelzugarme einer Kraftstation für freies Krafttraining
Kraftstation mit freien Kabelzugarmen
Auch zur Rehabilitation oder zum Vorbeugen altersbedingter Beschwerden wie Kreuzschmerzen eignet sich das Workout an einer Kraftstation. Daher wird es auch häufig von Ärzten und Physiotherapeuten empfohlen. Zudem kann damit das Herz-Kreislauf-System in Schwung und die Sauerstoffzufuhr im Körper optimiert werden. Für Rollstuhlfahrer bieten die Geräte zudem Verstellmöglichkeiten der Sitzbänke an, um wichtige Muskeln wie in Rücken, Arme oder Bauch zu stärken. Auch für komplexe Sportarten und deren spezifischen Anforderungen lässt sich an einer Kraftstation trainieren. Wer Bernhard Langer oder Boris Becker nacheifern möchte, findet hierin eine gute Möglichkeit, seine Fähigkeiten auf dem Tennis-Court oder Golfplatz zu verbessern. Mithilfe freier Kabelzugstationen können Sie gezielt an einem besseren Golfschwung oder einer effektiveren Tennisvorhand arbeiten.

Ausstattung und Funktionen einer Kraftstation

Kraftstationen unterscheiden einander in ihrem Funktionsumfang sowie in ihrer technischen Ausstattung. Das Leistungsspektrum reicht hier von Geräten mit Basiselementen bis hin zu vollausgestatteten Stationen für ambitioniertere Ziele. Folgende Elemente sind dabei kennzeichnend für ein Multigym:

Kraftstation Widerstandssysteme

Klassischer Gewichtsblock an der Kraftstation
Klassischer Gewichtsblock
Es gibt unterschiedliche Widerstandssysteme, die beim Workout für die Beanspruchung der Muskeln sorgen und sich nach folgenden Prinzipien unterschieden: Gewichtsblock-, Hydraulik-, Wasser- oder Plate Loaded-System. Geräte mit einem Hydraulik- bzw. Wassersystem sind in der Regel durch ein geringeres Gewicht und eine leisere Ausführung als jene mit Gewichtsblock oder Plate Loaded gekennzeichnet. Mittels Stecksysteme können Sie einfach und schnell nach Ihrem Bedarf zwischen den Gewichten wechseln.
Kraftstation mit Plate Loaded System
Gewichtseinstellung mit Hantelscheiben
Bei Plate Loaded Systemen sind die Gewichte nicht direkt im Gerät verbaut; hier entsteht der Widerstand durch frei auflegbare Hantelscheiben. Das bietet einerseits mehr Flexibilität, erfordert andererseits aber zusätzlichen Platz für das Verstauen der Hantelscheiben.

Umlenkrollen und Zugseile

Besondere Bedeutung für einen gleichmäßigen Bewegungsablauf mit geringem Reibungswiderstand haben Umlenkrollen und Kraftstation Zugseile. Die Seile sollten möglichst aus Stahl gefertigt und kunstoffummantelt sein. Verzichten Sie wenn möglich auf Nylonseile, da bei diesen eine Dehnung der Seile auftreten kann, was häufig zu einer unsauberen Ausführung der Übungen führt. Achten Sie zudem auf die kugelgelagerte Rollen.

Kraftstation Polsterung und Rahmen

Für eine saubere und angenehme Ausführung der Kraftübungen ist zudem die Qualität von Polsterung und Rahmen der Kraftstation entscheidend. Eine hochwertige Polsterung gewährleistet eine bequeme und ergonomische Ausführung der Übungen und wirkt sich so signifikant auf die Trainingsqualität aus. Achten Sie zudem auf doppelt vernähte Polster und dass diese aus robustem Kunstleder bestehen. Möglichst dicke, stabile Rückenwände sind ebenfalls ein Qualitätsmerkmal. Maßgeblich für die Stabilität ist der Rahmen. Dieser ist bestenfalls aus Stahl gefertigt und weist ein hohes Eigengewicht auf, um sowohl dem Benutzergewichtals auch einem Workout mit schweren Gewichten standzuhalten. Je stärker der Rahmen ist, desto besser ist außerdem die Kraftübertragung von Ihren Muskeln bis auf den Gewichtsblock.

Die Einstellbarkeit einer Kraftstation

Eine Multistation bietet ein Krafttraining mit hoher Abwechslung. Dies setzt voraus, dass sich die verschiedenen Module zusätzlich anpassen und einstellen lassen. Wichtig: Die unterschiedlichen Verstellmechanismen sind sauber verarbeitet, damit auch bei häufigem Gebrauch kein Verschleiß auftritt. Viele Geräte sind durch zusätzliche Elemente wie Beinpresse, seitliche Kabelzüge oder Kraftgriffe und Zughilfen erweiterbar, um Ihnen ein breites Trainingsspektrum zu bieten.

Wie viel Platz benötigt eine Kraftstation?

Multistationen vereinen viele Fitnessgeräte wie eine Hantelbank, Latzug und Beinpresse auf vergleichsweise wenig Platz. Im Allgemeinen beanspruchen diese nicht mehr als 4 Quadratmeter Raum. Dennoch sollten Sie vor dem Kauf sowohl die Maße des Gerätesals auch für dessen geplanten Stellplatz berücksichtigen. Standardmäßig haben Multistationen eine Höhe von ca. 2-2,20 Meter. Oberhalb der Station empfehlen wir, einen Spielraum von mindestens 20 cm zur Decke hin einzuplanen. Wollen Sie zur Seite der Station hin trainieren, empfehlen wir Ihnen, einen zusätzlichen Bewegungsradius von ca. 1,5 Meter um die Station herum einzukalkulieren.

Abnehmen mit Krafttraining

Lange haben prominente Bodybuilder wie Arnold Schwarzenegger oder The Rock das Image vom Bodybuilding als bloßes Aufpumpen von Muskeln gepflegt. Dadurch entstand bei vielen der Eindruck, dies stünde im Gegensatz zu einer schlanken, definierten Figur, die vornehmlich mithilfe von entsprechendem Ausdauertraining zu erreichen wäre. Richtig ist aber: gezielte Kraftübungen sind die ideale Ergänzung zum kardiologischen Workout. Muskeln sind ein wahrer Verbrennungsmotor, der unentwegt nach Energie verlangt.
Selbst in absoluter Ruhe braucht der Körper Energie, um die Muskeln zu versorgen. Das nennt man Grundbedarf. Kraftübungen erhöhen diesen Bedarf auch in Ruhe noch deutlich. Während des Workouts benötigt der Körper Energie, um die Muskeln in der Belastung zu versorgen. Auch danach ist der Muskel noch lange damit beschäftigt, sich die Energie zu nehmen, die er braucht. Das bedeutet: Durch den erhöhten Kalorienverbrauch purzeln die Pfunde wesentlich leichter. Die effektive und effiziente Nutzung von Kraftstationen zeigt sich nicht zuletzt bei der Arbeit mit geringen Gewichten. Frauen können dank fein justierbaren Gewichtswiderstands optimal Straffung und Definition des Körpers trainieren.

Worauf muss ich beim Training mit einer Kraftstation achten?

Für ein gesundes Workout am Multigym ist die richtige Ausführung wichtig. Gerade Einsteiger neigen häufig dazu, sich selbst zu überschätzen bzw. die Übungen nicht fachgemäß auszuführen. Die Anfangseuphorie weicht hier dann nicht selten dem Schmerz eines tagelangen Muskelkaters. Um einen untrainierten Muskel in Form zu bringen, braucht es Zeit und Geduld. Die meisten Übungen bei Kraftstationen sind geführt. Das bedeutet, die Bewegung ist vorgegeben. Dadurch beugen Sie einer unsachgemäßen Übungsausführung vor. Anders sind die sogenannten freien Übungen wie zum Beispiel auf einer Hantelbank. Hier kommt es auf die genaue Koordination der Ausführungen an. Dies setzt einen routinierten Umgang mit den entsprechenden Elementen voraus. Einsteigern empfehlen wir daher, sich zunächst mit den geführten Ausführungen vertraut zu machen und so die Basis für ein freies Training zu schaffen.
Bei Stationen, die ein sogenanntes Active-Balance-System integriert haben, können Sie mühelos zwischen freien und geführten Übungen wechseln. Grundsätzlich ist ein fein dosierbarer Widerstand vorzuziehen, da Sie so die Trainingsreize besser setzen können. So lässt sich zum Beispiel die Maximalkraft Schritt für Schritt verbessern. Dies ist an einer Kraftstation wesentlich einfacher und effektiver, wenn Sie die Schritte nach und nach hochsetzen können. Zudem sollten Sie darauf achten, dass einzelne Elemente wie die Drehachse optimal an Ihre körperliche Konstitution wie Größe und Gewicht angepasst sind.

3 klassische Fehler, die Sie beim Workout vermeiden sollten

Kein Aufwärmen

Einer der häufigsten Fehler schon vor der ersten Übung: der Kaltstart. Einfachere Aufwärmübungen wie Dehnung oder leichtes Jogging kosten nicht viel Zeit und bereiten Ihren Körper auf die kommenden Belastungen vor.

Falsche Atmung beim Kraftstation Training

Von vielen unterschätzt wird zudem die Gefahr, die von einer falschen Atmung ausgeht. Häufig halten Trainierende während ihrer Kraftstation Übungen die Luft an. Dies kann zu erhöhtem Blutdruck und vielen weiteren Überlastungen des Körpers führen. Achten daher Sie verstärkt auf eine gleichmäßige Atmung. Wichtig:Bei der Belastung ausatmen, in der Entspannung einatmen.

Keine Regenerationspausen

Zudem ist eine ausreichende Regeneration zwischen den Einheiten wichtig. Weniger Anstrengung kann hier zu mehr Erfolg führen. Während die Muskeln in der Belastung gereizt werden, findet deren Wachstum ausschließlich in der Regenerationsphase statt. Der Zeitraum für die optimale Regeneration hängt hierbei von Dauer und Intensität der gemachten Übungen ab. Wobei gilt: mit der Anstrengung wächst auch der Bedarf an Erholung für den Körper. Dies gilt auch für den Kopf. Ohne ausreichende Pausen können schnell Spaß und Motivation beim Workout verloren gehen.

Die Vorteile einer Kraftstation kompakt zusammengefasst:

  • Ihr eigener Personal Trainer für ein entspanntes Workout daheim
  • zeitliche Flexibilität durch das Trainieren im Home-Gym
  • multifunktionales Training für den ganzen Körper an nur einem Gerät
  • Muskeln einzeln oder in Gruppen isoliert trainieren
  • Optimal für Anfänger: schneller und sicherer Einstieg durch geführte Bewegungen
  • Training für Fortgeschrittene und Profis: freie Ausführung für eine bessere Koordination
  • Trainingsintensität optimal an individuelle Fähigkeiten anpassbar
  • zahlreiche Erweiterungsmöglichkeiten für noch mehr Abwechslung
  • ideales Workout zum Abnehmen, Rehabilitation und Vorbeugen von Beschwerden
  • spezifisches Training für komplexe Sportarten wie Tennis, Badminton oder Golf
  • Langfristig Geld sparen durch wegfallende Kosten für Fitness-Studio, Reisekosten etc.

Welche Kraftstation ist die richtige für mich? Nutzen Sie unser Experten-Wissen!

Auch wenn der praktische Nutzen und die Vielseitigkeit einer Kraftstation bekannt sind, tauchen rund um deren Kauf viele Fragen auf. Unser Experten-Team aus Fitness-Trainern und Sportwissenschaftlern steht Ihnen mit jahrelanger Erfahrung und Fachkenntnis beratend zur Seite. Mit uns finden Sie das Gerät, das ideal zu Ihren Bedürfnissen und Voraussetzungen passt. Rufen Sie noch heute an oder schreiben Sie uns – unser Service-Team ist für Sie da. Gerne bieten wir Ihnen die Möglichkeit eines unverbindlichen Kraftstation Test in einer unserer zahlreichen Filialen. Unter Aufsicht eines unserer Experten finden wir das ideale Modell, damit Sie schon bald in Ihr privates Workout daheim starten können.

Große Auswahl an Kraftstation Marken mit hoher Qualität: bei Sport-Tiedje die richtige Kraftstation kaufen

In unserem breiten Sortiment an Kraftstationen führen wir die wichtigsten Marken für Ihr optimales Krafttraining. Eine Taurus Kraftstation bietet Ihnen ausgeprägte Trainingsvielfalt mit fortschrittlichsten Funktionen und modernem Design. Finnlo Kraftstationen stehen mit Technologien wie z.B. dem TNT-Widerstandssystem für Innovationsfreude und Ideenreichtum. Bei Kettler profitieren Sie von der großen Erfahrung Kettlers als einem der traditionsreichsten Heimtrainer-Hersteller in Europa. Mit Kraftstationen von BodyCraft steht Ihnen die Welt komplexer Sportarten offen. Intelligente Kabelzug-Systeme bieten Ihnen das perfekte Training, damit Ihr nächster Schlag beim Golf, Tennis oder Badminton der entscheidende ist. Hoist-Geräte bestechen durch ihre ergonomische Verarbeitung und bieten Ihnen besonderen Komfort auch bei häufigem und intensivem Krafttraining. Für welche Multistation Sie sich auch entscheiden - bei uns finden Sie das ideale Gerät für Ihre persönlichen Bedürfnisse.

Eine Kraftstation aufbauen – unser Service-Team hilft Ihnen gern!

Um eine Kraftstation aufzubauen, müssen Sie kein Technik-Ass sein. Mit jedem Gerät liefern wir eine genaue und nachvollziehbare Aufbauanleitung, die Ihnen hilft, schon bald in Ihr privates Workout daheim zu starten. Folgende Empfehlungen möchten wir Ihnen dennoch für den Aufbau mit auf den Weg geben:

Tipps zum Aufbau einer Kraftstation

  • Nutzen Sie unseren Service! Ob per Mail, Chat oder direkt am Telefon – unsere erfahrenen Service-Mitarbeiter unterstützen Sie bei allen Fragen rund um den Aufbau Ihrer Kraftstation.
  • Nutzen Sie die Hilfe von Freunden. Das macht den Aufbau unterhaltsamer und effektiver. Gerade beim Einsetzen der Gewichte kann eine helfende Hand nützlich sein.
  • Je nach Größe und Umfang verfügt eine Kraftstation über eine unterschiedliche Anzahl an Einzelteilen. Um keine Unordnung aufkommen zu lassen, können Sie jedem Element inkl. seiner Verbindungsstücke einen eigenen Platz zuweisen und so für eine bessere Übersicht sorgen.
  • Gerne besprechen wir mit Ihnen auch die Möglichkeit, Ihr Gerät bei Ihnen vor Ort durch einen unserer professionellen Service-Techniker aufbauen zu lassen. Wenden Sie sich dazu gerne an eines der Teams in unseren Filialen.
Grundsätzlich variiert die Aufbauzeit von Gerät zu Gerät und deren materiellen Umfang. Je nach Anzahl der aufbauenden Personen sowie deren technischen Erfahrung können Sie mit einer Aufbauzeit von bis zu drei Stunden planen.

Unser Service-Techniker T. Burmeister zeigt Ihnen am Beispiel der Taurus UltraForce, wie die optimale Montage einer Kraftstation aussehen kann: Video ansehen

4 bewährte Kraftstation Übungen für Ihre ganzheitliche Fitness

An einer Kraftstation können Sie die unterschiedlichsten Übungen und Trainingsmethoden durchführen. Einige Kraftübungen gehören praktisch zum Standardprogramm und sind beinahe an jeder Kraftstation durchführbar. Unsere Diplom-Sportwissenschaftlerin Jane Diering erklärt Ihnen vier klassische Kraftübungen, mit denen Sie Ihren Körper umfassend trainieren können.

1. Training Schulter (Deltamuskel / 3 Anteile) / Oberer Rücken (Trapezmuskel)

Beim Latziehen an einer Kraftstation trainieren Sie effektiv Rücken und Schultermuskulatur
Lat-Ziehen stärkt u.a. Schulter und
Rücken
Ziehen Sie im Sitzen die Latzugstange vor den Körper und von oben nach unten, wenn Sie zum Beispiel die Schulter-/Deltamuskulatur in ihren drei Anteilen trainieren möchten. Wollen Sie zudem den oberen Rücken, sprich den Trapezmuskel, trainieren, ziehen Sie die Stange bis auf Höhe der Brust.

Das Training formt nicht nur den Bereich rund um den Schultergürtel, es unterstützt auch die Bewegung und Stabilisierung im Schultergelenk. Das Heben und die Innen- und Außenrotation des Armes sind vom ihm abhängig.

2. Training Mittlerer Rücken (Trapezmuskel / Rhomboideus)

Vorteil Kraftstation: Am Ruderzug können Sie gezielt Ihren Rücken stärken
Eine klassische Kraftübung:
der Ruderzug
Mit dem Ruderzug trainieren Sie vor allem den Rhomboideus in seinen beiden Anteilen und den Trapezmuskel. Diese sorgen mit dem Rückenstrecker für einen aufrechten Gang. Achten Sie bei der Ausführung auf eine gleichbleibende tiefe Position der Schulter und eine gerade Haltung des Oberkörpers. Der Zug beginnt in fast ausgestreckter Haltung der Arme und kann so weit wie möglich nach hinten erfolgen. So erreichen Sie gleichzeitig noch eine Dehnung des Brustmuskels und sprechen die Rückmuskulatur optimal an.

Das Training mit dem Ruderzug stabilisiert und formt den Rücken. Es richtet ihn auf und ist bei der Volkskrankheit Nr. 1 „Rücken“ nicht mehr wegzudenken. Vor allem Personen mit überwiegend sitzenden Tätigkeiten profitieren davon.

3. Training Brust (Brustmuskel/Pectoralis major und minor)

Brustpresse einer Kraftstation: Ideal für ganzheitliches Brusttraining
Übung an der Brustpresse
Das sogenannte Bankdrücken im Sitzen, auch Brustpresse genannt, trainiert beide Anteile des Brustmuskels, den Pectoralis major und minor. Wichtig bei der Ausführung ist die leicht gebeugte Armhaltung, ein Durchstrecken der Arme ist zu vermeiden. Der Brustmuskel ein sehr starker Muskel. Achten Sie daher immer darauf, diesen nach dem Training zu dehnen und auch den Gegenspieler auf der Rückseite zu trainieren.

Der „Brustschwimmermuskel“ bedient sich sowohl einer gewissen Ästhetik im Bodybuilding, ist aber im Hauptansatz zuständig für alle Armbewegungen vor dem Körper.

4. Training Oberschenkelvorderseite (Vastus 3 Anteile)

Das Kraftstation Workout am Beinstrecker trainiert optimal die Oberschenkelvorderseite
Der Beinstrecker
Die Vorderseite des Oberschenkels wird mit dem Beinstrecker trainiert. Dabei strecken Sie beide Beine aus einer 90 Grad Beugung im Kniegelenk. Achten Sie darauf, auch diesen Muskel nach dem Training ausgiebig zu dehnen.

Im Allgemeinen lässt sich das Krafttraining in vier Varianten aufteilen. Je nach Trainingsziel liegt das Augenmerk auf Kraftausdauer, intermuskuläres Koordinationstraining, Muskelaufbautraining oder Hypertrophietraining. Sie alle unterscheiden sich in Intensität, Wiederholungen, Serien, Pausen und Bewegungstempo.

Besser beraten beim Kauf einer Kraftstation: das Sport-Tiedje Testurteil

Um Sie online noch besser beraten zu können und Sie bei der Suche nach der idealen Kraftstation zu unterstützen, haben wir das Sport-Tiedje Testurteil ins Leben gerufen. Bei unserem Testurteil setzen wir ganz auf die fundierten Kenntnisse und die umfangreiche Erfahrung von Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern. Folgende Prüfkriterien kommen bei unserem Testurteil zum Tragen:
  1. Ausstattung: Bei der Bewertung einer Kraftstation achten wir darauf, welchen Umfang an unterschiedlichen Trainingselementen diese bietet und wie gut deren Verarbeitung ist. Von Relevanz ist hier z.B. die Anzahl an unterschiedlichen Griffen und Zugstangen für ein variables Krafttraining. Auch die Qualität von Polsterung, Umlenkrollen, Zugseilen oder des Widerstandssystems der Kraftstation steht hier im Fokus.
  2. Stabilität: Besonderes Augenmerk beim Kauf einer Kraftstation sollte immer auf dessen Konstruktion legen. Ein robuster Rahmen, belastbare Rücklehnen und hochwertig verarbeitete Materialien z.B. bei den Verstellmechanismen sorgen für eine hohe Stabilität und Haltbarkeit, um lange Freude am Training zu haben. Auch die Standfläche und das Eigengewicht der Kraftstation werden hier berücksichtigt.
  3. Übungsvielfalt: Großen Einfluss auf eine langanhaltende Motivation und Spaß am Workout hat der Funktionsumfang einer Kraftstation. Vielseitige Trainingsmöglichkeiten sorgen hier für mehr Abwechslung. Auch die Möglichkeit, zusätzliche Module wie spezielle Griffe oder Beinpressen ins Training zu integrieren, fließt in die Bewertung mit ein.
  4. Verstellbarkeit: Um sich den unterschiedlichen Bedürfnissen und Voraussetzungen der Trainierenden optimal anpassen zu können, sollte eine Kraftstation individuell einstellbar sein. Ein Qualitätsmerkmal liegt zudem in der Zugänglichkeit einer Kraftstation und inwieweit diese z.B. Größe und Gewicht der Nutzer berücksichtigt. Zudem steigt mit dem Grad der Verstellbarkeit auch die Variabilität beim Kraftstation Training.

Fitnessgeräte Test des Instituts für Biomechanik im Sport der TU München 2016 - „Heimfitnessgeräte für Hobby- und Freizeitsportler“

Kraftstationen Test

Bodycraft X-Press Pro Kraftstation
Bodycraft X-Press Pro
Taurus Kraftstation WS7
Taurus Kraftstation WS7
Horizon Torus 3 Kraftstation
Horizon Torus 3

Getestet wurden die Kraftstationen von einer Gruppe normaler Sportler und sowie einer Expertengruppe. Auf Basis eines unabhängigen Fragebogens für jede Gruppe, wurden die Kraftstationen hinsichtlich unterschiedlicher Bewertungskriterien eingestuft. Den ersten Platz in der Gesamtwertung erreichte die Bodycraft X-Press Pro mit einer Note von 1,9 („Gut“). Sowohl die Nutzergruppe aus normalen Sportlern als auch die Experten sahen die X-Press Pro in ihrer Bewertung vorne. Auf den Plätzen zwei und drei folgen die Taurus Kraftstation WS7 mit einer Wertung von 2,0 („Gut“) und die Horizon Torus 3 mit einer 2,4 („Gut“). In der Kategorie „Übungsvielfalt“ bestechen alle drei Geräte gleichermaßen und erzielen hier mit einer 1,0 Bestwert. In den Bewertungskriterien des Sportler-Fragebogens, Bedienbarkeit, Ergonomie, Einstellmöglichkeiten, Während dem Training, erreicht die Bodycraft X-Press Pro jeweils den ersten Platz. In der Kategorie Sicherheit liegt sie auf Platz zwei. Sie gewinnt auch die Gesamtbewertung des Experten-Fragebogens mit einer Gesamtpunktzahl von 1,6 ("Gut"). In puncto Sicherheit waren die Normalsportler am meisten überzeugt von der WS7. In den Kategorien Ergonomie, Einstellmöglichkeiten und Während dem Training sichert sich die WS7 den zweiten Platz. Horizon Torus 3 belegt den zweiten Platz in der Kategorie Bedienbarkeit sowie drei dritte Plätze (Ergonomie, Einstellmöglichkeiten und Sicherheit).

Taurus Kraftstation Ultraforce
Taurus Kraftstation Ultraforce



Sieger in der Kategorie Preis/Leistung

Sieger in der Preis/Leistung-Bewertung wurde die Taurus Kraftstation Ultraforce. Sie besticht durch ihren geringen Kaufpreis und ist das einzige Gerät im Test, das über ein geräuscharmes hydraulisches Widerstandssystem verfügt. Der zweite Platz ging an die Bodycraft Mini X-Press, die neben einem guten Preis-Leistungsverhältnis vor allem in Sachen Montage, Aufbau und Wartung überzeugen kann. Auf dem dritten Platz liegt die Taurus W7. Sie ist die zweitteuerste Kraftstation im Test und punktet vor allem bei Sicherheit und Übungsvielfalt.

Gesamtergebnis
PlatzModellBewertung SportlerBewertung Experten
1 Bodycraft X-Press pro
Note 1,9
Bedienbarkeit 2,0
Ergonomie 2,2
Einstellungsmöglichkeiten 2,4
Sicherheit 2,1
Während dem Training 2,0
Montage/Aufbauf/Wartung 2,0
Übungsvielfalt 1,0
Ausstattung 2,3
Sicherheit und Verarbeitung 1,0
2 Taurus Kraftstation WS7
Note 2,1
Bedienbarkeit 2,9
Ergonomie 2,3
Einstellungsmöglichkeit 2,5
Sicherheit 2,0
Während dem Training 2,3
Montage/Aufbauf/Wartung 2,0
Übungsvielfalt 1,0
Ausstattung 2,3
Sicherheit und Verarbeitung 1,5
3 Horizon Torus 3
Note 2,4
Bedienbarkeit 2,7
Ergonomie 2,9
Einstellungsmöglichkeit 2,9
Sicherheit 2,3
Während dem Training 2,9
Montage/Aufbauf/Wartung 2,3
Übungsvielfalt 1,0
Ausstattung 2,7
Sicherheit und Verarbeitung 2,0
4 Bodycraft Kraftstation Mini Xpress
Note 2,4
Bedienbarkeit 2,8
Ergonomie 3,0
Einstellungsmöglichkeit 3,0
Sicherheit 2,5
Während dem Training 2,5
Montage/Aufbauf/Wartung 1,7
Übungsvielfalt 2,0
Ausstattung 2,3
Sicherheit und Verarbeitung 2,0
5 Kettler Kraftstation Kinetic
Note 2,7
Bedienbarkeit 2,8
Ergonomie 3,2
Einstellungsmöglichkeit 3,1
Sicherheit 2,9
Während dem Training 3,2
Montage/Aufbauf/Wartung 1,7
Übungsvielfalt 3,0
Ausstattung 2,0
Sicherheit und Verarbeitung 2,0
6 Taurus Kraftstation Ultraforce
Note 2,8
Bedienbarkeit 3,7
Ergonomie 3,3
Einstellungsmöglichkeit 4,1
Sicherheit 2,7
Während dem Training 3,1
Montage/Aufbauf/Wartung 1,7
Übungsvielfalt 2,0
Ausstattung 2,0
Sicherheit und Verarbeitung 3,0


Preis/Leistung
PlatzModellTaurus Kraftstation Ultraforce
1 Taurus Kraftstation Ultraforce
2
3
4
5
6
Kettler Kraftstation Kinetic
*Verhältnis aus Anschaffungspreis und Bewertung in den angegeben Kriterien

Hier können Sie die Ergebnisse des TU München Tests 2016 „Heimfitnessgeräte für Hobby- und Freizeitsportler / Kraftstationen“ als PDF downloaden:

TU München Gesamtergebnis „Heimfitnessgeräte für Hobby- und Freizeitsportler / Kraftstationen“

Eine Übersicht aller Testergebnisse der TU München finden Sie hier.
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