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Kraftstation

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154 Kraftstationen im Sortiment
Kraftstation für zu Hause

Die Kraftstation für zu Hause lässt sich platzsparend unterbringen und benötigt je nach Model nur einige wenige Quadratmeter - mit einer Kraftstation, die verschiedene Kraftmaschinen vereint, können Sie effektiv Ihr Krafttraining zu Hause durchführen.

Mit einer Kraftstation können Sie gezielt die gewünschte Muskulatur mit geführten Bewegungen trainieren. Dabei vereinen diese Multi-Kraftstation viele verschiedene Übungen für den Oberkörper und die Beine. Durch das Muskeltraining an einer Kraftstation wird gewährleistet, dass der Bewegungsapparat leistungsfähig bleibt.

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Kraftstation kaufen

Eine Kraftstation zeichnet sich durch funktionelle Vielseitigkeit für ein ganzheitliches Training des Körpers aus. So gut wie jede Muskelgruppe des Körpers lässt sich hieran trainieren. Als wahres Multitalent ist sie die ideale Alternative zum Fitness-Studio, wenn Sie gerne effektiv und nachhaltig zuhause trainieren möchten. Geräte mit geführten Übungen ermöglichen Ihnen einen sicheren Einstieg ins Krafttraining. Modelle mit freien Elementen bieten Fortgeschrittenen ein noch breiteres Funktionsspektrum. Welches Ziel Sie auch verfolgen, ob Muskelaufbau, Abnehmen oder Rehabilitation – mit diesem Kaufratgeber finden Sie das passende Gerät für Ihre Bedürfnisse. weiter lesen down
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Einsatzart

Kraftstationen für den Heimgebrauch sind für die private Nutzung konzipiert. Semiprofessionelle Kraftstationen sind auf eine höhere Nutzungsdauer ausgelegt und können ebenfalls für Hotels, Vereine und Firmenfitness genutzt werden. Für den professionellen Einsatz im Fitnessstudio und eine sehr lange Nutzungsdauer eignen sich Kraftstationen in Studioqualität am besten. Auch für die Heimnutzung eignen sich semiprofessionelle und professionelle Kraftstationen aufgrund ihrer hochwertigen Materialqualität hervorragend.

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Stellfläche

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Muskelgruppen

Wählen Sie die Muskelgruppen aus, die Sie vorrangig trainieren möchten.

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Gewichtsblock

Die Art und Größe des Gewichtsblocks bestimmt darüber, wie wie hoch der maximale Trainingswiderstand der Kraftstation eingestellt ist und wie fein die Belastung eingestellt werden kann.

Gewichtsblock

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Bestseller Nr. 1
26 Kundenbewertungen
∅ 4.65 von 5 Sternen
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Taurus Design Line Dual Pulley jetzt online kaufen
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Doppelkabelzug: besonders platzsparend | sehr schick | perfektes Zugverhalten
  • Schlank im Design, stark im Training: Der schlanke Kabelzug zur Wandmontage bietet viele abwechslungsreiche Trainingsoptionen.
  • Besonders platzsparende Kraftstation: Der Design Line Kabelzug steht nur 27 cm von der Wand ab.
  • Verfügbar: 66 kg, verspiegelt (1.899,00 €), 90 kg, verspiegelt (1.999,00 €), 66 kg, graphite (1.799,00 €), 90 kg, graphite (1.899,00 €)
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ab 1.799,00 €
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Bestseller Nr. 2
ArtNr.: MF-RS3000
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Die Marcy RS3000 Compact Smith Kraftstation ist eine Multipresse mit eingebauter Hantelbank. Die Rückenlehne ist mehrfach verstellbar und bietet Ihnen Sicherheit und Abwechslung im Training. Darüber hinaus lassen sich Arme und Beine durch das enthaltene Zubehör ideal trainieren.
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Vielseitige Smith Machine mit integrierter Hantelbank
  • Inklusive Curl-Pad und Beinbeuger & Beinstrecker Zubehör
  • 7 Halterungen für die Hantelstange
  • 5 verschiedene Positionen für die Hantelbank
  • Ideal für Brust, Schulter, Rücken, Nacken, Arm und Beintraining
Sport-Tiedje Testurteil
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Stabilität
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599,00 €
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49,91 € mtl. bei 12 Raten
Bestseller Nr. 3
ArtNr.: TUN-17TSPT2000
8 Kundenbewertungen
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Der Tunturi – PowerTower 20 ist eine hervorragende Wahl für ein intensives Oberkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Mit den Griffen an der Fuß- und Mittelvorrichtung, der Klimmzugstange und den Polsterungen können Arme, oberer Rücken, Brust und Bauch mit nur einem Gerät effektiv trainiert werden.
  • Klimmzugstange für intensives Bizeps – und Rückentraining
  • Ergonomisch gestaltetes Rückenpolster
  • Robuster Stahlrahmen
  • Max. Benutzergewicht: 150 Kg
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Bestseller Nr. 4
161 Kundenbewertungen
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Darwin Kraftstation Power Tower jetzt online kaufen
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Der Darwin Kraftstation Power Tower bietet Ihnen viele verschiedene Übungsmöglichkeiten. Speziell für das Oberkörpertraining ist der Power Tower ideal. Er bietet Klimmzugstange, Dipstation und Liegestützgriffe.
  • Effektives Körpergewichtstraining auf kleinstem Raum
  • Große Vielzahl von Übungen: Klimmzug, Beinheben, Dips, Liegestütz etc.
  • Gezielt den ganzen Oberkörper trainieren
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Ausstellungsstück ab 269,00 €
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24,92 € mtl. bei 12 Raten
Bestseller Nr. 5
37 Kundenbewertungen
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Taurus Performance Gym jetzt online kaufen
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Das Taurus Performance Gym bietet maximale Funktionalität und Flexibilität im Krafttraining. Die beiden Kabelzüge lassen sich vielfach in der Höhe verstellen und haben einen weiten Rotationsradius, so lassen sich alle Übungen mit der maximalen Range of Motion ausführen. Schnellverschlüsse erlauben einen schnellen Wechsel der Griffe. Daneben ist die Station mit einer Klimmzug- und einer Dipstation sowie einem klappbaren Rückenpolster ausgestattet.
  • Gewichtsblock 68kg (15 x 4.5) , 68kg (15 x 4.5)
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Doppel-Kabelzugstation mit umfangreichem Zubehör und vielen Trainingsstationen
  • Kabelzüge mit großem Bewegungsradius, um alle Übungen effektiv und ergonomisch ausführen zu können
  • Maximale Übungsvielfalt auf kleinstem Raum!
  • Außergewöhnliche Stabilität
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291,57 € mtl. bei 12 Raten
Bestseller Nr. 6
2 Kundenbewertungen
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  • Professionelles Multigym von Life Fitness in Studioqualität
  • Zwei Varianten zur Auswahl - Beinpresse oder Beinbeuger/-strecker
  • 3 Gewichtsblöcke - Es können drei Personen zur gleichen Zeit trainieren!
  • Einfache Verstell- und Einstellungsmögichkeiten bieten ein intuitives und effektives Training
  • Inklusive Übungsanleitungen
  • Eckanordnung für optimale Raumnutzung
  • Niedriger Anfangswiderstand von 5 kg für Anfänger
  • Verfügbar: Life Fitness Fit 3 Multigym Beinbeuger /-strecker (4.995,00 €), Life Fitness Fit 3 Multi Gym Beinpresse (4.995,00 €)
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416,23 € mtl. bei 12 Raten
Bestseller Nr. 7
4 Kundenbewertungen
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Der BodyCraft Power Tower T3 verfügt neben Klimmzugstange und Dips-Station auch über Armschlaufen, Widerstandsbänder und einen Gymnastikball. Damit wird das Training an der kompakten Krafttstation abwechslungsreicher und ergonomischer.
  • Power Tower für viele Übungen mit dem eigenen Körpergewicht
  • Durchgehende Klimmzugstange für viele Griffpositionen
  • Gymnastikball statt Rückenpolster für mehr Ergonomie
  • Armschlaufen für Knieheben
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66,58 € mtl. bei 12 Raten
Bestseller Nr. 8
ArtNr.: H-DUAL-SMITH
3 Kundenbewertungen
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Die Hoist Fitness Squat Rack Dual Action Smith bietet Ihnen die besten Trainingsmöglichkeiten. Hierbei spielt die optimale Sicherung bei frei beweglichen Arbeiten mit Langhantelgewichten eine wichtige Rolle. Die integrierte Langhantelstange befindet sich in einer Führung, die horizontalen und vertikalen Bewegungen der Langhantelstange zulässt. Darüber hinaus ist die Hoist Fitness Squat Rack Dual Action Smith vielseitig erweiterbar und bietet optimale Trainingsbedingungen beim Krafttraining.
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Arme
  • hochwertige Kraftstation in Studio-Qualität!
  • Doppelseitiges Rack-System mit jeweils 9 Höhenebenen
  • ermöglicht Bewegungsspielraum in alle Richtungen bei optimaler Sicherung
  • optimal geeignet zum Kniebeugen und Gewichtheben
  • Stahlrahmen-Gerüst aus stabilen 5 x 7,5 cm Stahlrohren
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274,91 € mtl. bei 12 Raten
Bestseller Nr. 9
6 Kundenbewertungen
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Darwin Kraftstation MS30 jetzt online kaufen
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  • Kleine Kraftstation – mit gerade einmal 195 cm passt sie auch in kleinere Trainingsräume
  • Trainingsstationen:
    • Oberer Kabelzug/Latzug, u.a. zum Rücken- und Trizepstraining
    • Brustpresse / Pec-Fly-Station
    • Beinstrecker
    • Niedriger Kabelzug, z.B. für Bizepscurls oder Rudern im Sitzen
Sport-Tiedje Testurteil
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Wieder lieferbar ab ca. KW 25 (21.06.21-25.06.21)
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58,25 € mtl. bei 12 Raten
Bestseller Nr. 10
5 Kundenbewertungen
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NOHrD Oberkörpertrainer WaterGrinder Buche jetzt online kaufen
Exklusiv nur bei Sport-Tiedje erhältlich!
Der NOHrD Oberkörpertrainer WaterGrinder Buche basiert auf dem Wasserwiderstandssystem und eignet sich hervorragend zum Training von Kraft und Ausdauer. Mit seinem edlen Rahmen aus hochwertigem Holz fügt sich der Oberkörpertrainer optimal ins Wohnkonzept ein.
  • NOHrD Oberkörpertrainer WaterGrinder Buche zum effektiven Training von Kraft und Ausdauer
  • Vielfach verstellbarer Sitz für verschiedene Körpergrößen und um die Trainingsreize zu variieren
  • Inklusive Trainingsmonitor mit Gleichgewichtssensor
  • Umfassendes Angebot an Trainingsansätzen dank vielseitiger Programme
Sport-Tiedje Testurteil
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133,24 € mtl. bei 12 Raten
ArtNr.: TUN-17TSPT4000
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Der Tunturi - PowerTower 40 bietet eine Vielzahl verschiedener Trainingsmöglichkeiten und ist sowohl für den Heimgebrauch als auch für Fitnessstudios konzipiert. Der Tower kombiniert verschiedene Geräte in einem Produkt und ist für intensive Arm-, (obere) Rücken-, Brust- und Bauchmuskeleinheiten sehr geeignet.
  • Klimmzugstange für intensives Bizeps – und Rückentraining
  • Ergonomisch gestaltetes Rückenpolster
  • Höhenverstellbare Dip/Knieheber-Station mit zusätzlichen Liegestützgriffen
  • Sehr robuster Stahlrahmen
  • Aufstellmaße: (L) 120 x (B) 113 x (H) 222 cm
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26,58 € mtl. bei 12 Raten
ArtNr.: TF-SL7020
2 Kundenbewertungen
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Die Sterling Range von Taurus bietet Kraftstationen für die kommerzielle Nutzung in Fitness Studios oder vergleichbaren Einrichtungen. Die äußerst robusten und effektiven Kraftgeräte können mit optional erhältlichen Hantelscheiben belegt werden und somit im Widerstand verstellt werden. Des Weiteren befindet sich an der Taurus 45 Degree Leg Press Sterling mehrere Aufnahmen an denen Gewichtsscheiben gelagert werden können.
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Beine,
  • Taurus 45 Degree Leg Press Sterling - Geeignet für Fitness-Studios und kommerzielle Einrichtungen!
  • Widerstandsverstellung mit optional erhältlichen Gewichtsscheiben (50mm) möglich
  • Angenehme und schweißabweisende Polster
  • 450kg maximales Benutzergewicht!
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291,57 € mtl. bei 12 Raten
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Die Sterling Range von Taurus bietet Kraftstationen für die kommerzielle Nutzung in Fitness Studios, oder vergleichbaren Einrichtungen. Die äußerst robusten und effektiven Kraftgeräte können mit optional erhältlichen Hantelscheiben belegt werden und somit im Widerstand verstellt werden. Des weiteren befindet sich an der Taurus Iso Shoulder Press Sterling mehrere Aufnahmen an denen Gewichtsscheiben gelagert werden können.
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter,
  • Taurus Iso Shoulder Press Sterling - Geeignet für Fitness-Studios und kommerzielle Einrichtungen!
  • Hocheffektive Schulterpresse für Fitness-Anfänger, Fortgeschrittene und Profis jeden Alters
  • Angenehme und schweißabweisende Sitzpolster
  • Individuelle Sitzhöhe anpassbar an jede Körpergröße!
Sport-Tiedje Testurteil
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166,58 € mtl. bei 12 Raten
ArtNr.: MF-MWB1282
6 Kundenbewertungen
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Die MARCY MWB1282 SMITH MACHINE ist das ideale Trainingsgerät für Ihr Home-Gym. Die MARCY SMITH MACHINE ist ein sehr vielseitiges Trainingsgerät, dass nahezu keine Wünsche offenlässt. Für jede Muskelgruppe bietet einem die Marcy Multipresse die passende Übung und hilft Ihnen dabei Ihre persönlichen Fitnessziele zu erreichen!
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Wieder lieferbar ab ca. KW 04 (24.01.22-28.01.22)
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83,25 € mtl. bei 12 Raten
44 Kundenbewertungen
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Taurus Design Line Kabelzug Single jetzt online kaufen
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  • Schlank im Design, stark im Training: Der schlanke Kabelzug zur Wandmontage bietet viele abwechslungsreiche Trainingsoptionen.
  • Besonders platzsparende Kraftstation: Der Design Line Kabelzug steht nur 27 cm von der Wand ab.
  • Verfügbar: 67,5 kg graphite (1.299,00 €), 67,5 kg, verspiegelt (1.399,00 €), 90 kg graphite (1.399,00 €), 90 kg, verspiegelt (1.499,00 €)
  • Verfügbare Varianten: 67,5 kg, verspiegelt, 90 kg, spiegelend
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ab 1.299,00 €
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116,58 € mtl. bei 12 Raten
255 Kundenbewertungen
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Taurus Ultra Force Kraftstation jetzt online kaufen
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Die Taurus Ultra Force ist eine Kraftstation ohne Gewichte. Der Widerstand wird mit Hydraulik-Kolben erzeugt, das macht die Kraftstation besonders leicht; sie ist sogar verschiebbar. Dank des cleveren Seilzugsystems bietet der Nachfolger der Taurus BioForce über 100 Übungen.
  • Preis-Leistungs-Sieger im Kraftstationen-Test des Fachgebiets für Biomechanik im Sport der TU München (11/2016)
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Kraftstation ohne Gewichte mit über 100 Übungsmöglichkeiten für alle wichtigen Muskelgruppen
  • Bis zu 100 kg Widerstand, verstellbar in 1,25-kg-Schritten
  • Hydraulik-Widerstandssystem: weniger Gewicht und leiser
  • Geringer Platzbedarf und sogar verschiebbar
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Wieder lieferbar ab ca. KW 14 (05.04.21-09.04.21)
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83,25 € mtl. bei 12 Raten
Nic Like
Nic - Marketing
Die UltraForce bietet mir mit ihrem hydraulischen Widerstandssystem ein leises Krafttraining ohne Gewichte, außerdem bietet Sie sehr viele Übungen bei nur kleinem Platzbedarf.
81 Kundenbewertungen
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BodyCraft Kabelzugstation HFT jetzt online kaufen
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Mit der BodyCraft Kabelzugstation HFT haben Sie mehr Freiheit beim Training. Ob Functional Training, sportartenspezifisches Training oder Krafttraining – dank des umfangreichen Zubehörs haben Sie unzählige Möglichkeiten am Home Functional Trainer von Bodycraft.
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Mehr Freiheit beim Training mit der Bodycraft HFT Kabelzugstation mit viel Zubehör
  • Zwei unabhängig nutzbare Kabelzüge
  • Kabelzüge in 31 Stufen höhenverstellbar, Griffe rotieren bis 180°: Training aus jeder Position
  • Functional Training, Krafttraining, sportartspezifisches Training
Sport-Tiedje Testurteil
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2.199,00 €
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Wieder lieferbar ab ca. KW 12 (22.03.21-26.03.21)
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183,24 € mtl. bei 12 Raten
ArtNr.: MF-MKM-81010
3 Kundenbewertungen
∅ 4 von 5 Sternen
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Das Marcy MKM-81010 Home Gym ist eine hervorragende Kraftstation für zu Hause, mit der beinahe alle Muskelgruppen des gesamten Körpers trainiert werden können. Je nach Belieben kann das Training abwechslungsreich am Kabelzug oder geführt an der Maschine durchgeführt werden, wodurch sich die Kraftstation als hervorragende Alternative zum Fitnessstudio gestaltet.
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • MARCY MKM-81010 HOME GYM - Ihr idealer Trainingspartner für den Muskelaufbau
  • Geeignet für Anfänger sowie Fortgeschrittene Sportler
  • Multifunktionelle Kraftstation zum attraktiven Preis
  • Vielseitige Trainingsmöglichkeiten für den gesamten Körper
  • Ideal geeignet für den Muskelaufbau sowie Verbesserung der körperlichen Fitness in Ihren eigenen vier Wänden
  • 90 Kilogramm Gewichtsblock - 13x7 Kilogramm-Platten
  • Robustest sowie platzsparendes Design
Sport-Tiedje Testurteil
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Stabilität
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999,00 €
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Wieder lieferbar ab ca. KW 47 (22.11.21-26.11.21)
Bequeme 0% Finanzierung ab
83,25 € mtl. bei 12 Raten
Die Taurus Kraftstation WS3 bietet auf kleinstem Raum und zu einem erstklassigen Preis-Leistungs-Verhältnis alles für einen effektiven Einstieg in das Krafttraining zu Hause.
  • Gewichtsblock 80kg
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Kraftstation mit minimalem Platzbedarf von weniger als 2 qm
Sport-Tiedje Testurteil
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Wieder lieferbar ab ca. KW 14 (05.04.21-09.04.21)
Bequeme 0% Finanzierung ab
124,91 € mtl. bei 12 Raten
6 Kundenbewertungen
∅ 4.83 von 5 Sternen
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Das Marcy Fitness Smith Rack Deluxe ist eine robuste und vielseitig einsetzbare Kraftstation. Die ergonomische Bauart dieser Marcy Fitness Kraftstation Deluxe bietet beste Bewegungsabläufe beim Lat-Zug, Butterfly, Beinstrecken, Bankdrücken, etc.
Das (Schräg-)Bankdrücken können Sie je nach Trainingsziel und Fortschritt sowohl geführt mit dem Smith Rack als auch frei mit einer Langhantelstange ausführen. Die freibewegliche Multi-Positions-Bank enthält zum intensiven Bizepstraining zusätzlich eine Oberarm-Ablage. Etwaige Detaillösungen wie z.B. integrierte Aufnahmen für Hantelscheiben und eine Fußplatte für sitzende Ruderbewegungen runden das Marcy Fitness Smith Rack Deluxe gekonnt ab.
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Robustes und absolut standfestes Smith Rack!
  • Spezielle Rahmenstruktur (7° Grad Neigung) berücksichtigt die natürlichen Drückbewegungen des Menschens.
  • Massive Stahlkonstruktion mit 50 x 75mm bzw. 50 x 50mm dicken Rohren.
  • Inkl. Squat Station (Kniebeugen)
  • Inkl. multifunktionaler Trainingsbank mit höhenverstellbarer Rückenlehne, Bizeps-Curlpult und Beinstrecker-Vorrichtung.
  • 6 Ablagen für Hantelscheiben (ø 50mm)
  • `Club Style` Chromleisten verhindern Zerkratzen der Lackierung beim freien Langhanteltraining.
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Stabilität
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1.299,00 €
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Wieder lieferbar ab ca. KW 47 (22.11.21-26.11.21)
Bequeme 0% Finanzierung ab
108,25 € mtl. bei 12 Raten
307 Kundenbewertungen
∅ 4.85 von 5 Sternen
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BodyCraft Kraftstation X-Press pro jetzt online kaufen
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Die BodyCraft Kraftstation X-Press pro bietet ein innovatives Krafttrainings-Center mit Kabel-Station für Übungen aus der Rehabilitation und dem sportartspezifischen Training. Mit der BodyCraft Kraftstation X-Press pro ergeben sich auf kleinstem Raum zahlreiche Übungs- und Trainingsmöglichkeiten
  • Testsieger im Kraftstationen-Test des Fachgebiets für Biomechanik im Sport der TU München
  • Gewichtsblock 90kg (20 x 4,5)
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Zugkabel-Belastung bis 900 kg
  • Zubehör im Lieferumfang: Latzugstange, Rudergriff, Fuß-Schlaufe, Handgriff-Schlaufen, Übungsposter, Übungsvideo (Sprache: englisch)
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Stabilität
Übungsvielfalt
Verstellbarkeit
2.299,00 €
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Wieder lieferbar ab ca. KW 17 (26.04.21-30.04.21)
Bequeme 0% Finanzierung ab
191,58 € mtl. bei 12 Raten
Robin Like
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Keine andere Qualitäts-Kraftstation bietet so viele Übungen für einen so guten Preis!
ArtNr.: SW-95.0225-G
74 Kundenbewertungen
∅ 4.88 von 5 Sternen
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BodyCraft Kraftstation Elite Graphite jetzt online kaufen
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Anspruchsvolles Training setzt anspruchsvolles Material voraus! Die BodyCraft Kraftstation Elite Graphite überzeugt durch Multifunktionalität, Qualität und Design. Das Active Balance System und die variablen Kabelzüge ermöglichen viele Übungen und lassen ein Gefühl von Freihanteltraining aufkommen. Bequeme Verstellmöglichkeiten unterstützen Sie bei Ihrem individuellen Training. Mit dem innovativen Beincurler können Sie die Oberschenkelvorder- und -rückseite im Sitzen trainieren. Die sehr gute Verarbeitung und Stabilität der BodyCraft Kraftstation Elite Graphite geben Ihnen während des Trainings ein optimales Gefühl von Sicherheit. Bei der BodyCraft Kraftstation Elite Graphite entscheiden Sie selbst, welche Farbe die Schilder haben sollen!
  • Gewichtsblock 90kg (20 x 4,5)
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Active Balance System ermöglicht freie und geführte Bewegungen beim Bank-, Schrägbank-, Schulterdrücken, Rudern
  • Robuste Stahlkonstruktion für mehr Sicherheit und Stabilität
  • Seitliche Anbringung der Fußplatte an unterem Seilzug für eine noch bessere Zugbewegung
  • Bequeme Verstellung des Sitzes selbst beim Sitzen!
  • Der maximale Widerstand des Brustpressenmoduls lässt sich auf 135 oder sogar 180 kg erhöhen
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Stabilität
Übungsvielfalt
Verstellbarkeit
2.999,00 €
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Wieder lieferbar ab ca. KW 10 (08.03.21-12.03.21)
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249,91 € mtl. bei 12 Raten
ArtNr.: BC-CABLE-PULL
108 Kundenbewertungen
∅ 4.78 von 5 Sternen
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Kabelzüge sind in Physiotherapien und zu Hause häufig und gerne genutzte Alternativen zu klassischen Kraftstationen. Sie brauchen nur sehr wenig Platz, bieten dabei aber eine sehr große Bewegungsbandbreite und hervorragende Verstellbarkeit. Beim Bodycraft Kabelzug werden diese allgemeinen Vorteilen mit einer exzellenten Stabilität und sehr ansprechenden Optik kombiniert.
  • Äußerst stabiler Kabelzugturm für funktionales Krafttraining
  • Griffe 32-fach höhenverstellbar, mehr als 180° schwenkbar
  • Zuggriffe austauschbar für mehr Abwechslung und mehr Trainingsreize
  • Verfügbar: 67,5 kg Gewichtsblock (1.099,00 €), 90 kg Gewichtsblock (1.249,00 €)
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Stabilität
Übungsvielfalt
Verstellbarkeit
ab 1.099,00 €
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Wieder lieferbar ab ca. KW 17 (26.04.21-30.04.21)
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91,58 € mtl. bei 12 Raten
74 Kundenbewertungen
∅ 4.84 von 5 Sternen
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Taurus Ultra Force Pro Kraftstation jetzt online kaufen
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Die Taurus Ultra Force Pro Kraftstation bietet Erstaunliches: Statt einem herkömmlichen Gewichtsblock oder Gewichtsscheiben verfügt Sie über ein Hydraulik-Widerstandssystem. Dieses ist in der Nutzung wesentlich leiser und das Gesamtgewicht des Gerätes ist wesentlich geringer. Dank integrierter Transportrollen lässt sich die Ultra Force Pro sogar umstellen.
  • Preis-Leistungs-Sieger im Kraftstationen-Test des Fachgebiets für Biomechanik im Sport der TU München (11/2016)
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Kraftstation ohne Gewichte mit über 100 Übungen
  • Bis zu 125 Kg Widerstand, verstellbar in 1,25-kg-Schritten
  • Hydraulik-Widerstandssystem: weniger Gewicht und leiser
  • Geringer Platzbedarf und sogar verschiebbar
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Stabilität
Übungsvielfalt
Verstellbarkeit
1.099,00 €
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56 Kundenbewertungen
∅ 4.84 von 5 Sternen
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Taurus Kraftstation WS5 jetzt online kaufen
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Die Taurus Kraftstation WS5 besticht durch Übungsvielfalt, eine enorme Stabilität und hohen Trainingskomfort. Bei der Taurus Kraftstation WS5 sind z.B. eine Dipstation und eine Beinpresse integriert. Daneben besitzt die Taurus WS5 alle Vorteile eines multifunktionalen Home Gyms.
  • Gewichtsblock 80kg (16 x 5)
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Außerordentlich umfangreich ausgestattete Kraftstation für den heimischen Fitnessraum
  • Stationen: Latzug, Beinpresse, Brustpresse, 2 schwenkbare Kabelzüge, Dipstation/Beinhebeturm, Beinstrecker, tiefer Kabelzug, Bauchtrainer
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Stabilität
Übungsvielfalt
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1.799,00 €
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ArtNr.: TF-CAGE-SET
68 Kundenbewertungen
∅ 4.81 von 5 Sternen
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Taurus Power Cage Set jetzt online kaufen
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Taurus Power Cage Set: Sparen Sie deutlich gegenüber dem UVP der Einzelartikel!
Hier bekommen Sie das komplette Paket: Das Taurus Power Cage Set besteht aus dem Taurus Power Cage Premium, einem Kabelzug, einer Dipstation und einem Paar zusätzlicher Hantelablagen.
  • Set-Angebot mit Power Cage, Kabelzug, Dip-Station und einem zusätzlichen Paar Hantelablagen
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Stabilität
Übungsvielfalt
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1.048,70 €
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Wieder lieferbar ab ca. KW 23 (07.06.21-11.06.21)
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74,91 € mtl. bei 12 Raten
ArtNr.: SW-HFT-F603
36 Kundenbewertungen
∅ 4.92 von 5 Sternen
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BodyCraft Kabelzugstation HFT inkl. Hantelbank F603 jetzt online kaufen
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Sparen Sie 100 Euro bei diesem Wahnsinns-Angebot
Das Set aus unserem Top-Seller Bodycraft HFT und der Hantelbank F603 ist ein echter Knüller, mit dem Sie über 100 Euro gegenüber den Einzelkäufen sparen. Mit der Hantelbank entfaltet der Home Functional Trainer sein ganzes Potential.
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Aktionsset: Bodycraft HFT inkl. Hantelbank F603
  • Mehr Freiheit beim Training mit der Bodycraft HFT Kabelzugstation mit viel Zubehör
  • Zwei unabhängig nutzbare Kabelzüge
  • Kabelzüge in 31 Stufen höhenverstellbar, Griffe rotieren bis 180°: Training aus jeder Position
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Stabilität
Übungsvielfalt
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2.598,00 €
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Wieder lieferbar ab ca. KW 12 (22.03.21-26.03.21)
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208,24 € mtl. bei 12 Raten
111 Kundenbewertungen
∅ 4.86 von 5 Sternen
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Taurus Kraftstation WS7 jetzt online kaufen
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Die Taurus Kraftstation WS7 macht das Krafttraining zu Hause so abwechslungsreich, so effektiv, komfortabel und sicher wie nie zuvor! Insbesondere die Brustpresse mit vielen Griffmöglichkeiten und die Kabelzugarme bieten ein erstklassiges Übungsspektrum.
  • Testurteil: „gut“ im Kraftstationen-Test des Instituts für Biomechanik im Sport der TU München - 2. Platz von 6 getesteten Stationen
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Arme
  • Krafttraining zu Hause: abwechslungsreich, sicher, effektiv
  • Erweiterbar durch entweder Beinpresse oder Hi-Lo-Kabelzug (separat erhältlich)
  • Taurus Kraftstation WS7: fast so individuell wie Freihanteltraining
  • Exzellente Rahmenkonstruktion: Stabilität und höhere Lebensdauer
  • Multistation, u.a. für Lat-Zug, Butterfly, Beine, mehrere Seilzügen, Bauch, Bizeps-Curls, Rudern etc.
  • Bitte beachten Sie, dass das Beinpressen-Modul ab sofort mit schwarzen Polstern ausgeliefert wird!
Sport-Tiedje Testurteil
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Wieder lieferbar ab ca. KW 40 (04.10.21-08.10.21)
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166,58 € mtl. bei 12 Raten
ArtNr.: DF-CAGE-SET
51 Kundenbewertungen
∅ 4.76 von 5 Sternen
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Darwin Power Cage Set jetzt online kaufen
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Top-Angebot: Im Set mit Power Cage, Kabelzug und Dipstation sapern Sie deutlich gegenüber der UVP der Einzelartikel!
Im Set noch besser: Der Darwin Power Cage im Spar-Set zusammen mit der Kabelzugstation und der Dips-Barren!
  • Set zum Vorteilspreis: Power Cage, Ablagen, Dipstation, Klimmzugstange und Kabelzugstation
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Stabilität
Übungsvielfalt
Verstellbarkeit
798,80 €
649,00 €
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Wieder lieferbar ab ca. KW 11 (15.03.21-19.03.21)
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54,08 € mtl. bei 12 Raten
ArtNr.: TF-KABELZUG
94 Kundenbewertungen
∅ 4.45 von 5 Sternen
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Taurus Kabelzugstation jetzt online kaufen
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Die Taurus Kabelzugstation ermöglicht ein vielfältiges Training. Den Doppelseilzug können Sie in der Höhe frei einstellen. So können Sie z.B. Übungen für Brust, für den Bizeps oder den Bauch ausführen. Außerdem schwenken die Seilzüge frei nach innen oder außen. Das ermöglicht Ihnen Übungen mit weitem oder engem Griff.
  • Gewichtsblock 40kg (16 x 2.5)
  • Vielseitige Übungsmöglichkeiten für: Schulter, Brust, Rücken, Beine, Bauch, Arme
  • Multifunktionales Trainingsgerät für abwechslungsreiches Krafttraining zu Hause
  • Lieferung inkl. Latzugstange und zwei Kraftgriffen
  • 16 Gewichtsplatten je 2,5 kg
  • 2:1 Übersetzungsverhältnis
  • Durch Karabinerhaken sind auch andere Kraftgriffe nutzbar
Sport-Tiedje Testurteil
Ausstattung
Stabilität
Übungsvielfalt
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899,00 €
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Wieder lieferbar ab ca. KW 23 (07.06.21-11.06.21)
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74,91 € mtl. bei 12 Raten
Sport-Tiedje prüft jedes Fitnessgerät auf Herz und Nieren. Anschließend bewertet unser Team, bestehend aus Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern mit langjährigen Erfahrungen, die Artikel in unterschiedlichen Kategorien. Mit dem Sport-Tiedje-Testurteil können Sie die Produkte leicht miteinander vergleichen und so das richtige Gerät für Ihr Training finden.
Die Ausstattung einer Kraftstation setzt sich aus der Anzahl an Trainingsmodulen, dem Gewichtsblock und sonstigem Zubehör zusammen. Mit einer umfangreichen Ausstattung können Sie eine Vielzahl an Muskelgruppen des gesamten Körpers trainieren; auch der Trainingskomfort ist bei gut ausgestatteten Kraftstationen höher.
Eine robuste Konstruktion mit hoher Rahmendicke verleiht der Kraftstation Stabilität. Zusätzlich werden auch das Eigengewicht, die Standfläche und die generelle Verarbeitung berücksichtigt. Eine hohe Stabilität macht die Kraftstation langlebiger.
Dieses Kriterium berücksichtigt die Anpassungsoptionen der einzelnen Module an den Trainierenden (Körpermaße, Gewichtsabstufungen etc.) und die allgemeine Ergonomie der Kraftstation. Die Verstellbarkeit trägt zu einer höheren Variabilität beim Workout bei. Korrekte Gelenkwinkel optimieren zudem die Bewegungsausführung und beugen Fehlhaltungen vor.
Eine große Übungsvielfalt wird durch die Anzahl der Übungsmöglichkeiten für die unterschiedlichen Körperpartien erzielt. Auch die Qualität der Ausführung (bedingt durch die Umlenkrollen, Lagerungen, Reibungswiderstand o.ä.) findet hier Berücksichtigung.

Kraftstation - Kundenbewertungen

  • BodyCraft Kraftstation X-Press pro

    Peter Borys 28.2.2021 - BodyCraft Kraftstation X-Press pro

    Sehr stabiles, rund und sehr leise laufendes Trainsstation. Würde ich immer wieder kaufen

  • Inspire by Hammer Kraftstation Maximum M1

    Stephan 27.2.2021 - Inspire by Hammer Kraftstation Maximum M1

    M1 ist schon wirklich top

  • Bodycraft Kabelzug

    Christian Schiller 26.2.2021 - Bodycraft Kabelzug

    Hallo habe den Kabelzugturm jetzt ca ein Jahr und funktioniert super, Qualität ist gut, Preis Leistung TOP, man kann alles damit trainieren was man möchte. Einzige was ich in der Aufbauanleitung nicht gut fand war die Seite wo man die beiden unterschiedlichen Bauweisen zwischen 67,5KG und 90KG erklärt bekommt man könnte die Seite teilen und zu jeder Version ein Bild hinzufügen, und nicht ein Bild schreiben bei 90KG die beiden Teile weg lassen, hatte ich übersehen und natürlich eingebaut, als alles fast fertig war habe ich gesehen "Oh die beiden Teile müssen wieder Raus" Sonst bin ich super zufrieden wird jeden Tag benutzt und erfüllt seinen zweck. Viel Spaß beim Tranieren Christian

  • Marcy RS7000 Deluxe Smith Cage

    Moritz 26.2.2021 - Marcy RS7000 Deluxe Smith Cage

    Tolles Gerät mit unfassbar breiter Variation an Übungen. Der Aufbau geht gemessen an der Größe auch dank der guten Anleitung flott. Nur zu empfehlen, ersetzt komplett das Fitnessstudio.

  • Tunturi PT20 Power Tower

    Reinhold 25.2.2021 - Tunturi PT20 Power Tower

    Ich verwende das Gerät seit ein paar Wochen, für meine Trainingswünsche ist das Gerät gut geeignet und ich bin bisher damit sehr zufrieden. Ausreichend Stabilität ist gegeben, die Verarbeitung in Ordnung und die Montageanleitung ausgezeichnet. Hilfreich zu wissen ist, dass man das passende Werkzeug haben sollte. Bis auf ein paar Schrauben bzw. Muttern (14-er) benötigt man fast zur Gänze 17-er Schlüssel. Und zwar jeweils 2 Schlüssel, besser einen Schlüssel und eine Stecknuss plus Ratsche, weil man bei fast allen Verbindungen gegenhalten muss.

  • Marcy MWB1282 Smith Maschine

    Dario Kauermann 25.2.2021 - Marcy MWB1282 Smith Maschine

    Man kann sehr coole Übungen damit machen. Hab das Gerät zwar noch nicht aber die Verarbeitung ist gut und der Preis noch besser????

  • BodyCraft Kraftstation X-Press pro

    KIZ 25.2.2021 - BodyCraft Kraftstation X-Press pro

    Die Kraftstation ist für mich eine Eierlegende Wollmilchsau. Es können sehr viele Übungen gemacht werden, ich vermisse soweit nichts. Ich bin 1,83m groß, größere Personen sollten eventuell vor der Anschaffung das Gerät einmal testen, z.B. beim Latziehen könnte das Gerät für große Personen zu klein sein. Bei meiner Körpergröße habe ich keine Probleme, alles Top. Die Verarbeitung ist sehr gut, der Aufbau ist nicht ganz einfach, aber war für mich alleine kein Problem. Das 2,5 KG Zusatzgewicht zu kaufen, kann ich nur empfehlen. Beim Seitheben ist es z.B. nicht verkehrt. Auf Youtube gibt es einige Videos zum Thema Aufbau und Übungen, kann ich nur empfehlen, da mal reinzuschauen.

  • Taurus Kraftstation WS5

    Norbert Okon 24.2.2021 - Taurus Kraftstation WS5

    Ein Guter Freund (Albert Lekebusch) email: alberto@lekebusch.de Er hat sich sich vor ein paar Jahren eine WS3 und zwei Laufbänder gekauft. Die Qualität hat mich schon damals überzeugt. Auch heute bei kauf der WS5 bin ich von der Qualität begeistert. Die Übungen kann man gut ausführen....bis auf Bankdrücken, das ist nicht so effektive. Ich gebe dem Produkt 5Sterne weil ich bis jetzt nichts vergleichbares im Home-Fitnessgeräte Sektor.

  • NOHrD Oberkörpertrainer WaterGrinder Buche

    Cosima Hofmeister 24.2.2021 - NOHrD Oberkörpertrainer WaterGrinder Buche

    Ein hervorragendes Gerät! Da ich an chronischer Arthritis leide und meine Schultern und Arme schon geschädigt sind kann ich nur staunen was dieses Gerät bei mir bewirkt. Ich kann meine Arme wieder besser bewegen, sie werden langsam kräftiger und mein Rücken schmerzt deutlich weniger. Das Gerät sieht wunderschön aus und ich bin überglücklich damit. Sicher, es ist teuer aber sehr hochwertig. In Zeiten von Corona und Lockdown kann ich meine Muskeln entspannt daheim trainieren. Also eine klare Empfehlung von mir.

  • Marcy MWB1282 Smith Maschine

    Sebastian 23.2.2021 - Marcy MWB1282 Smith Maschine

    Mega Kundenservice, tolle Beratung vorallem von den jungs in Regensburg großes Lob. Gerät ist einwandfrei und die Lieferung trotz corona mega schnell. Bin begeistert würde auch 100 Sterne geben.

Kraftstation Kaufberatung
Fitmacher Kraftstation – Ihr Personal Trainer für die eigenen vier Wände

Alleskönner für zu Hause: Die Kraftstation
Kraftstation mit vielen
Übungsmöglichkeiten
Als multifunktionales Trainingsgerät bietet Ihnen eine Kraftstation (auch Multistation) ein vielseitiges Training, um Ihren Körper ganzheitlich in Form zu bringen. Ob Arme, Bauch, Beine oder Po – nahezu jede Muskelgruppe können Sie hieran trainieren. Und: Krafttraining macht glücklich. Wer sich hier regelmäßig ins Schwitzen bringt, schüttet ganz nebenbei Glückshormone aus. So breit das Trainingsspektrum, so zahlreich sind auch die Einstellungsmöglichkeiten, um Ihr Workout ganz an Ihre Ansprüche und Voraussetzungen anzupassen. So können Einsteiger und erfahrene Kraftsportler gleichermaßen die wichtigsten Muskelgruppen kräftigen und ihren Körper effektiv und nachhaltig trainieren.
Wir erklären Ihnen, was Sie beachten sollten, wenn Sie eine Kraftstation kaufen wollen und worauf es beim Workout daheim ankommt.

Fitness-Allrounder Kraftstation

Die Übungsvielfalt an multifunktionalen Krafttürmen ist beeindruckend. Dank der zahlreichen Einstellungsmöglichkeiten eignen sie sich für Einsteiger und erfahrene Kraftsportler gleichermaßen. An einem voll ausgestatteten Multigym trainieren Sie z.B.:
  • die Schultern durch aufrechtes Rudern,
  • beim Bankdrücken die Muskulatur der Brust,
  • mit Curls den Bizeps,
  • an der Latzugstange Ihren Rücken,
  • die Beinmuskeln an der Beinpresse
  • oder mit Crunches den Bauch.

Kabelzugarme einer Kraftstation für freies Krafttraining
Kraftstation mit freien Kabelzugarmen
Auch zur Rehabilitation oder zum Vorbeugen altersbedingter Beschwerden wie Kreuzschmerzen eignet sich das Workout an einer Kraftstation. Daher wird es auch häufig von Ärzten und Physiotherapeuten empfohlen. Zudem kann damit das Herz-Kreislauf-System in Schwung und die Sauerstoffzufuhr im Körper optimiert werden. Für Rollstuhlfahrer bieten die Geräte zudem Verstellmöglichkeiten der Sitzbänke an, um wichtige Muskeln wie in Rücken, Arme oder Bauch zu stärken. Auch für komplexe Sportarten und deren spezifischen Anforderungen lässt sich an einer Kraftstation trainieren. Wer Bernhard Langer oder Boris Becker nacheifern möchte, findet hierin eine gute Möglichkeit, seine Fähigkeiten auf dem Tennis-Court oder Golfplatz zu verbessern. Mithilfe freier Kabelzugstationen können Sie gezielt an einem besseren Golfschwung oder einer effektiveren Tennisvorhand arbeiten.

Ausstattung und Funktionen einer Kraftstation

Kraftstationen unterscheiden einander in ihrem Funktionsumfang sowie in ihrer technischen Ausstattung. Das Leistungsspektrum reicht hier von Geräten mit Basiselementen bis hin zu vollausgestatteten Stationen für ambitioniertere Ziele. Folgende Elemente sind dabei kennzeichnend für ein Multigym:

Kraftstation Widerstandssysteme

Klassischer Gewichtsblock an der Kraftstation
Klassischer Gewichtsblock
Es gibt unterschiedliche Widerstandssysteme, die beim Workout für die Beanspruchung der Muskeln sorgen und sich nach folgenden Prinzipien unterschieden: Gewichtsblock-, Hydraulik-, Wasser- oder Plate Loaded-System. Geräte mit einem Hydraulik- bzw. Wassersystem sind in der Regel durch ein geringeres Gewicht und eine leisere Ausführung als jene mit Gewichtsblock oder Plate Loaded gekennzeichnet. Mittels Stecksysteme können Sie einfach und schnell nach Ihrem Bedarf zwischen den Gewichten wechseln.
Kraftstation mit Plate Loaded System
Gewichtseinstellung mit Hantelscheiben
Bei Plate Loaded Systemen sind die Gewichte nicht direkt im Gerät verbaut; hier entsteht der Widerstand durch frei auflegbare Hantelscheiben. Das bietet einerseits mehr Flexibilität, erfordert andererseits aber zusätzlichen Platz für das Verstauen der Hantelscheiben.

Umlenkrollen und Zugseile

Besondere Bedeutung für einen gleichmäßigen Bewegungsablauf mit geringem Reibungswiderstand haben Umlenkrollen und Kraftstation Zugseile. Die Seile sollten möglichst aus Stahl gefertigt und kunstoffummantelt sein. Verzichten Sie wenn möglich auf Nylonseile, da bei diesen eine Dehnung der Seile auftreten kann, was häufig zu einer unsauberen Ausführung der Übungen führt. Achten Sie zudem auf die kugelgelagerte Rollen.

Kraftstation Polsterung und Rahmen

Für eine saubere und angenehme Ausführung der Kraftübungen ist zudem die Qualität von Polsterung und Rahmen der Kraftstation entscheidend. Eine hochwertige Polsterung gewährleistet eine bequeme und ergonomische Ausführung der Übungen und wirkt sich so signifikant auf die Trainingsqualität aus. Achten Sie zudem auf doppelt vernähte Polster und dass diese aus robustem Kunstleder bestehen. Möglichst dicke, stabile Rückenwände sind ebenfalls ein Qualitätsmerkmal. Maßgeblich für die Stabilität ist der Rahmen. Dieser ist bestenfalls aus Stahl gefertigt und weist ein hohes Eigengewicht auf, um sowohl dem Benutzergewichtals auch einem Workout mit schweren Gewichten standzuhalten. Je stärker der Rahmen ist, desto besser ist außerdem die Kraftübertragung von Ihren Muskeln bis auf den Gewichtsblock.

Die Einstellbarkeit einer Kraftstation

Eine Multistation bietet ein Krafttraining mit hoher Abwechslung. Dies setzt voraus, dass sich die verschiedenen Module zusätzlich anpassen und einstellen lassen. Wichtig: Die unterschiedlichen Verstellmechanismen sind sauber verarbeitet, damit auch bei häufigem Gebrauch kein Verschleiß auftritt. Viele Geräte sind durch zusätzliche Elemente wie Beinpresse, seitliche Kabelzüge oder Kraftgriffe und Zughilfen erweiterbar, um Ihnen ein breites Trainingsspektrum zu bieten.

Wie viel Platz benötigt eine Kraftstation?

Multistationen vereinen viele Fitnessgeräte wie eine Hantelbank, Latzug und Beinpresse auf vergleichsweise wenig Platz. Im Allgemeinen beanspruchen diese nicht mehr als 4 Quadratmeter Raum. Dennoch sollten Sie vor dem Kauf sowohl die Maße des Gerätesals auch für dessen geplanten Stellplatz berücksichtigen. Standardmäßig haben Multistationen eine Höhe von ca. 2-2,20 Meter. Oberhalb der Station empfehlen wir, einen Spielraum von mindestens 20 cm zur Decke hin einzuplanen. Wollen Sie zur Seite der Station hin trainieren, empfehlen wir Ihnen, einen zusätzlichen Bewegungsradius von ca. 1,5 Meter um die Station herum einzukalkulieren.

Abnehmen mit Krafttraining

Lange haben prominente Bodybuilder wie Arnold Schwarzenegger oder The Rock das Image vom Bodybuilding als bloßes Aufpumpen von Muskeln gepflegt. Dadurch entstand bei vielen der Eindruck, dies stünde im Gegensatz zu einer schlanken, definierten Figur, die vornehmlich mithilfe von entsprechendem Ausdauertraining zu erreichen wäre. Richtig ist aber: gezielte Kraftübungen sind die ideale Ergänzung zum kardiologischen Workout. Muskeln sind ein wahrer Verbrennungsmotor, der unentwegt nach Energie verlangt.
Selbst in absoluter Ruhe braucht der Körper Energie, um die Muskeln zu versorgen. Das nennt man Grundbedarf. Kraftübungen erhöhen diesen Bedarf auch in Ruhe noch deutlich. Während des Workouts benötigt der Körper Energie, um die Muskeln in der Belastung zu versorgen. Auch danach ist der Muskel noch lange damit beschäftigt, sich die Energie zu nehmen, die er braucht. Das bedeutet: Durch den erhöhten Kalorienverbrauch purzeln die Pfunde wesentlich leichter. Die effektive und effiziente Nutzung von Kraftstationen zeigt sich nicht zuletzt bei der Arbeit mit geringen Gewichten. Frauen können dank fein justierbaren Gewichtswiderstands optimal Straffung und Definition des Körpers trainieren.

Worauf muss ich beim Training mit einer Kraftstation achten?

Für ein gesundes Workout am Multigym ist die richtige Ausführung wichtig. Gerade Einsteiger neigen häufig dazu, sich selbst zu überschätzen bzw. die Übungen nicht fachgemäß auszuführen. Die Anfangseuphorie weicht hier dann nicht selten dem Schmerz eines tagelangen Muskelkaters. Um einen untrainierten Muskel in Form zu bringen, braucht es Zeit und Geduld. Die meisten Übungen bei Kraftstationen sind geführt. Das bedeutet, die Bewegung ist vorgegeben. Dadurch beugen Sie einer unsachgemäßen Übungsausführung vor. Anders sind die sogenannten freien Übungen wie zum Beispiel auf einer Hantelbank. Hier kommt es auf die genaue Koordination der Ausführungen an. Dies setzt einen routinierten Umgang mit den entsprechenden Elementen voraus. Einsteigern empfehlen wir daher, sich zunächst mit den geführten Ausführungen vertraut zu machen und so die Basis für ein freies Training zu schaffen.
Bei Stationen, die ein sogenanntes Active-Balance-System integriert haben, können Sie mühelos zwischen freien und geführten Übungen wechseln. Grundsätzlich ist ein fein dosierbarer Widerstand vorzuziehen, da Sie so die Trainingsreize besser setzen können. So lässt sich zum Beispiel die Maximalkraft Schritt für Schritt verbessern. Dies ist an einer Kraftstation wesentlich einfacher und effektiver, wenn Sie die Schritte nach und nach hochsetzen können. Zudem sollten Sie darauf achten, dass einzelne Elemente wie die Drehachse optimal an Ihre körperliche Konstitution wie Größe und Gewicht angepasst sind.

3 klassische Fehler, die Sie beim Workout vermeiden sollten

Kein Aufwärmen

Einer der häufigsten Fehler schon vor der ersten Übung: der Kaltstart. Einfachere Aufwärmübungen wie Dehnung oder leichtes Jogging kosten nicht viel Zeit und bereiten Ihren Körper auf die kommenden Belastungen vor.

Falsche Atmung beim Kraftstation Training

Von vielen unterschätzt wird zudem die Gefahr, die von einer falschen Atmung ausgeht. Häufig halten Trainierende während ihrer Kraftstation Übungen die Luft an. Dies kann zu erhöhtem Blutdruck und vielen weiteren Überlastungen des Körpers führen. Achten daher Sie verstärkt auf eine gleichmäßige Atmung. Wichtig:Bei der Belastung ausatmen, in der Entspannung einatmen.

Keine Regenerationspausen

Zudem ist eine ausreichende Regeneration zwischen den Einheiten wichtig. Weniger Anstrengung kann hier zu mehr Erfolg führen. Während die Muskeln in der Belastung gereizt werden, findet deren Wachstum ausschließlich in der Regenerationsphase statt. Der Zeitraum für die optimale Regeneration hängt hierbei von Dauer und Intensität der gemachten Übungen ab. Wobei gilt: mit der Anstrengung wächst auch der Bedarf an Erholung für den Körper. Dies gilt auch für den Kopf. Ohne ausreichende Pausen können schnell Spaß und Motivation beim Workout verloren gehen.

Die Vorteile einer Kraftstation kompakt zusammengefasst:

  • Ihr eigener Personal Trainer für ein entspanntes Workout daheim
  • zeitliche Flexibilität durch das Trainieren im Home-Gym
  • multifunktionales Training für den ganzen Körper an nur einem Gerät
  • Muskeln einzeln oder in Gruppen isoliert trainieren
  • Optimal für Anfänger: schneller und sicherer Einstieg durch geführte Bewegungen
  • Training für Fortgeschrittene und Profis: freie Ausführung für eine bessere Koordination
  • Trainingsintensität optimal an individuelle Fähigkeiten anpassbar
  • zahlreiche Erweiterungsmöglichkeiten für noch mehr Abwechslung
  • ideales Workout zum Abnehmen, Rehabilitation und Vorbeugen von Beschwerden
  • spezifisches Training für komplexe Sportarten wie Tennis, Badminton oder Golf
  • Langfristig Geld sparen durch wegfallende Kosten für Fitness-Studio, Reisekosten etc.

Welche Kraftstation ist die richtige für mich? Nutzen Sie unser Experten-Wissen!

Auch wenn der praktische Nutzen und die Vielseitigkeit einer Kraftstation bekannt sind, tauchen rund um deren Kauf viele Fragen auf. Unser Experten-Team aus Fitness-Trainern und Sportwissenschaftlern steht Ihnen mit jahrelanger Erfahrung und Fachkenntnis beratend zur Seite. Mit uns finden Sie das Gerät, das ideal zu Ihren Bedürfnissen und Voraussetzungen passt. Rufen Sie noch heute an oder schreiben Sie uns – unser Service-Team ist für Sie da. Gerne bieten wir Ihnen die Möglichkeit eines unverbindlichen Kraftstation Test in einer unserer zahlreichen Filialen. Unter Aufsicht eines unserer Experten finden wir das ideale Modell, damit Sie schon bald in Ihr privates Workout daheim starten können.

Große Auswahl an Kraftstation Marken mit hoher Qualität: bei Sport-Tiedje die richtige Kraftstation kaufen

In unserem breiten Sortiment an Kraftstationen führen wir die wichtigsten Marken für Ihr optimales Krafttraining. Eine Taurus Kraftstation bietet Ihnen ausgeprägte Trainingsvielfalt mit fortschrittlichsten Funktionen und modernem Design. Finnlo Kraftstationen stehen mit Technologien wie z.B. dem TNT-Widerstandssystem für Innovationsfreude und Ideenreichtum. Bei Kettler profitieren Sie von der großen Erfahrung Kettlers als einem der traditionsreichsten Heimtrainer-Hersteller in Europa. Mit Kraftstationen von BodyCraft steht Ihnen die Welt komplexer Sportarten offen. Intelligente Kabelzug-Systeme bieten Ihnen das perfekte Training, damit Ihr nächster Schlag beim Golf, Tennis oder Badminton der entscheidende ist. Hoist-Geräte bestechen durch ihre ergonomische Verarbeitung und bieten Ihnen besonderen Komfort auch bei häufigem und intensivem Krafttraining. Für welche Multistation Sie sich auch entscheiden - bei uns finden Sie das ideale Gerät für Ihre persönlichen Bedürfnisse.

Eine Kraftstation aufbauen – unser Service-Team hilft Ihnen gern!

Um eine Kraftstation aufzubauen, müssen Sie kein Technik-Ass sein. Mit jedem Gerät liefern wir eine genaue und nachvollziehbare Aufbauanleitung, die Ihnen hilft, schon bald in Ihr privates Workout daheim zu starten. Folgende Empfehlungen möchten wir Ihnen dennoch für den Aufbau mit auf den Weg geben:

Tipps zum Aufbau einer Kraftstation

  • Nutzen Sie unseren Service! Ob per Mail, Chat oder direkt am Telefon – unsere erfahrenen Service-Mitarbeiter unterstützen Sie bei allen Fragen rund um den Aufbau Ihrer Kraftstation.
  • Nutzen Sie die Hilfe von Freunden. Das macht den Aufbau unterhaltsamer und effektiver. Gerade beim Einsetzen der Gewichte kann eine helfende Hand nützlich sein.
  • Je nach Größe und Umfang verfügt eine Kraftstation über eine unterschiedliche Anzahl an Einzelteilen. Um keine Unordnung aufkommen zu lassen, können Sie jedem Element inkl. seiner Verbindungsstücke einen eigenen Platz zuweisen und so für eine bessere Übersicht sorgen.
  • Gerne besprechen wir mit Ihnen auch die Möglichkeit, Ihr Gerät bei Ihnen vor Ort durch einen unserer professionellen Service-Techniker aufbauen zu lassen. Wenden Sie sich dazu gerne an eines der Teams in unseren Filialen.
Grundsätzlich variiert die Aufbauzeit von Gerät zu Gerät und deren materiellen Umfang. Je nach Anzahl der aufbauenden Personen sowie deren technischen Erfahrung können Sie mit einer Aufbauzeit von bis zu drei Stunden planen.

Unser Service-Techniker T. Burmeister zeigt Ihnen am Beispiel der Taurus UltraForce, wie die optimale Montage einer Kraftstation aussehen kann: Video ansehen

4 bewährte Kraftstation Übungen für Ihre ganzheitliche Fitness

An einer Kraftstation können Sie die unterschiedlichsten Übungen und Trainingsmethoden durchführen. Einige Kraftübungen gehören praktisch zum Standardprogramm und sind beinahe an jeder Kraftstation durchführbar. Unsere Diplom-Sportwissenschaftlerin Jane Diering erklärt Ihnen vier klassische Kraftübungen, mit denen Sie Ihren Körper umfassend trainieren können.

1. Training Schulter (Deltamuskel / 3 Anteile) / Oberer Rücken (Trapezmuskel)

Beim Latziehen an einer Kraftstation trainieren Sie effektiv Rücken und Schultermuskulatur
Lat-Ziehen stärkt u.a. Schulter und
Rücken
Ziehen Sie im Sitzen die Latzugstange vor den Körper und von oben nach unten, wenn Sie zum Beispiel die Schulter-/Deltamuskulatur in ihren drei Anteilen trainieren möchten. Wollen Sie zudem den oberen Rücken, sprich den Trapezmuskel, trainieren, ziehen Sie die Stange bis auf Höhe der Brust.

Das Training formt nicht nur den Bereich rund um den Schultergürtel, es unterstützt auch die Bewegung und Stabilisierung im Schultergelenk. Das Heben und die Innen- und Außenrotation des Armes sind vom ihm abhängig.

2. Training Mittlerer Rücken (Trapezmuskel / Rhomboideus)

Vorteil Kraftstation: Am Ruderzug können Sie gezielt Ihren Rücken stärken
Eine klassische Kraftübung:
der Ruderzug
Mit dem Ruderzug trainieren Sie vor allem den Rhomboideus in seinen beiden Anteilen und den Trapezmuskel. Diese sorgen mit dem Rückenstrecker für einen aufrechten Gang. Achten Sie bei der Ausführung auf eine gleichbleibende tiefe Position der Schulter und eine gerade Haltung des Oberkörpers. Der Zug beginnt in fast ausgestreckter Haltung der Arme und kann so weit wie möglich nach hinten erfolgen. So erreichen Sie gleichzeitig noch eine Dehnung des Brustmuskels und sprechen die Rückmuskulatur optimal an.

Das Training mit dem Ruderzug stabilisiert und formt den Rücken. Es richtet ihn auf und ist bei der Volkskrankheit Nr. 1 „Rücken“ nicht mehr wegzudenken. Vor allem Personen mit überwiegend sitzenden Tätigkeiten profitieren davon.

3. Training Brust (Brustmuskel/Pectoralis major und minor)

Brustpresse einer Kraftstation: Ideal für ganzheitliches Brusttraining
Übung an der Brustpresse
Das sogenannte Bankdrücken im Sitzen, auch Brustpresse genannt, trainiert beide Anteile des Brustmuskels, den Pectoralis major und minor. Wichtig bei der Ausführung ist die leicht gebeugte Armhaltung, ein Durchstrecken der Arme ist zu vermeiden. Der Brustmuskel ein sehr starker Muskel. Achten Sie daher immer darauf, diesen nach dem Training zu dehnen und auch den Gegenspieler auf der Rückseite zu trainieren.

Der „Brustschwimmermuskel“ bedient sich sowohl einer gewissen Ästhetik im Bodybuilding, ist aber im Hauptansatz zuständig für alle Armbewegungen vor dem Körper.

4. Training Oberschenkelvorderseite (Vastus 3 Anteile)

Das Kraftstation Workout am Beinstrecker trainiert optimal die Oberschenkelvorderseite
Der Beinstrecker
Die Vorderseite des Oberschenkels wird mit dem Beinstrecker trainiert. Dabei strecken Sie beide Beine aus einer 90 Grad Beugung im Kniegelenk. Achten Sie darauf, auch diesen Muskel nach dem Training ausgiebig zu dehnen.

Im Allgemeinen lässt sich das Krafttraining in vier Varianten aufteilen. Je nach Trainingsziel liegt das Augenmerk auf Kraftausdauer, intermuskuläres Koordinationstraining, Muskelaufbautraining oder Hypertrophietraining. Sie alle unterscheiden sich in Intensität, Wiederholungen, Serien, Pausen und Bewegungstempo.

Besser beraten beim Kauf einer Kraftstation: das Sport-Tiedje Testurteil

Um Sie online noch besser beraten zu können und Sie bei der Suche nach der idealen Kraftstation zu unterstützen, haben wir das Sport-Tiedje Testurteil ins Leben gerufen. Bei unserem Testurteil setzen wir ganz auf die fundierten Kenntnisse und die umfangreiche Erfahrung von Sportwissenschaftlern, Leistungssportlern und Service-Technikern. Folgende Prüfkriterien kommen bei unserem Testurteil zum Tragen:
  1. Ausstattung: Bei der Bewertung einer Kraftstation achten wir darauf, welchen Umfang an unterschiedlichen Trainingselementen diese bietet und wie gut deren Verarbeitung ist. Von Relevanz ist hier z.B. die Anzahl an unterschiedlichen Griffen und Zugstangen für ein variables Krafttraining. Auch die Qualität von Polsterung, Umlenkrollen, Zugseilen oder des Widerstandssystems der Kraftstation steht hier im Fokus.
  2. Stabilität: Besonderes Augenmerk beim Kauf einer Kraftstation sollte immer auf dessen Konstruktion legen. Ein robuster Rahmen, belastbare Rücklehnen und hochwertig verarbeitete Materialien z.B. bei den Verstellmechanismen sorgen für eine hohe Stabilität und Haltbarkeit, um lange Freude am Training zu haben. Auch die Standfläche und das Eigengewicht der Kraftstation werden hier berücksichtigt.
  3. Übungsvielfalt: Großen Einfluss auf eine langanhaltende Motivation und Spaß am Workout hat der Funktionsumfang einer Kraftstation. Vielseitige Trainingsmöglichkeiten sorgen hier für mehr Abwechslung. Auch die Möglichkeit, zusätzliche Module wie spezielle Griffe oder Beinpressen ins Training zu integrieren, fließt in die Bewertung mit ein.
  4. Verstellbarkeit: Um sich den unterschiedlichen Bedürfnissen und Voraussetzungen der Trainierenden optimal anpassen zu können, sollte eine Kraftstation individuell einstellbar sein. Ein Qualitätsmerkmal liegt zudem in der Zugänglichkeit einer Kraftstation und inwieweit diese z.B. Größe und Gewicht der Nutzer berücksichtigt. Zudem steigt mit dem Grad der Verstellbarkeit auch die Variabilität beim Kraftstation Training.

Fitnessgeräte Test des Instituts für Biomechanik im Sport der TU München 2016 - „Heimfitnessgeräte für Hobby- und Freizeitsportler“

Kraftstationen Test

Bodycraft X-Press Pro Kraftstation
Bodycraft X-Press Pro
Taurus Kraftstation WS7
Taurus Kraftstation WS7
Horizon Torus 3 Kraftstation
Horizon Torus 3

Getestet wurden die Kraftstationen von einer Gruppe normaler Sportler und sowie einer Expertengruppe. Auf Basis eines unabhängigen Fragebogens für jede Gruppe, wurden die Kraftstationen hinsichtlich unterschiedlicher Bewertungskriterien eingestuft. Den ersten Platz in der Gesamtwertung erreichte die Bodycraft X-Press Pro mit einer Note von 1,9 („Gut“). Sowohl die Nutzergruppe aus normalen Sportlern als auch die Experten sahen die X-Press Pro in ihrer Bewertung vorne. Auf den Plätzen zwei und drei folgen die Taurus Kraftstation WS7 mit einer Wertung von 2,0 („Gut“) und die Horizon Torus 3 mit einer 2,4 („Gut“). In der Kategorie „Übungsvielfalt“ bestechen alle drei Geräte gleichermaßen und erzielen hier mit einer 1,0 Bestwert. In den Bewertungskriterien des Sportler-Fragebogens, Bedienbarkeit, Ergonomie, Einstellmöglichkeiten, Während dem Training, erreicht die Bodycraft X-Press Pro jeweils den ersten Platz. In der Kategorie Sicherheit liegt sie auf Platz zwei. Sie gewinnt auch die Gesamtbewertung des Experten-Fragebogens mit einer Gesamtpunktzahl von 1,6 ("Gut"). In puncto Sicherheit waren die Normalsportler am meisten überzeugt von der WS7. In den Kategorien Ergonomie, Einstellmöglichkeiten und Während dem Training sichert sich die WS7 den zweiten Platz. Horizon Torus 3 belegt den zweiten Platz in der Kategorie Bedienbarkeit sowie drei dritte Plätze (Ergonomie, Einstellmöglichkeiten und Sicherheit).

Taurus Kraftstation Ultraforce
Taurus Kraftstation Ultraforce



Sieger in der Kategorie Preis/Leistung

Sieger in der Preis/Leistung-Bewertung wurde die Taurus Kraftstation Ultraforce. Sie besticht durch ihren geringen Kaufpreis und ist das einzige Gerät im Test, das über ein geräuscharmes hydraulisches Widerstandssystem verfügt. Der zweite Platz ging an die Bodycraft Mini X-Press, die neben einem guten Preis-Leistungsverhältnis vor allem in Sachen Montage, Aufbau und Wartung überzeugen kann. Auf dem dritten Platz liegt die Taurus W7. Sie ist die zweitteuerste Kraftstation im Test und punktet vor allem bei Sicherheit und Übungsvielfalt.

Gesamtergebnis
PlatzModellBewertung SportlerBewertung Experten
1 Bodycraft X-Press pro
Note 1,9
Bedienbarkeit 2,0
Ergonomie 2,2
Einstellungsmöglichkeiten 2,4
Sicherheit 2,1
Während dem Training 2,0
Montage/Aufbauf/Wartung 2,0
Übungsvielfalt 1,0
Ausstattung 2,3
Sicherheit und Verarbeitung 1,0
2 Taurus Kraftstation WS7
Note 2,1
Bedienbarkeit 2,9
Ergonomie 2,3
Einstellungsmöglichkeit 2,5
Sicherheit 2,0
Während dem Training 2,3
Montage/Aufbauf/Wartung 2,0
Übungsvielfalt 1,0
Ausstattung 2,3
Sicherheit und Verarbeitung 1,5
3 Horizon Torus 3
Note 2,4
Bedienbarkeit 2,7
Ergonomie 2,9
Einstellungsmöglichkeit 2,9
Sicherheit 2,3
Während dem Training 2,9
Montage/Aufbauf/Wartung 2,3
Übungsvielfalt 1,0
Ausstattung 2,7
Sicherheit und Verarbeitung 2,0
4 Bodycraft Kraftstation Mini Xpress
Note 2,4
Bedienbarkeit 2,8
Ergonomie 3,0
Einstellungsmöglichkeit 3,0
Sicherheit 2,5
Während dem Training 2,5
Montage/Aufbauf/Wartung 1,7
Übungsvielfalt 2,0
Ausstattung 2,3
Sicherheit und Verarbeitung 2,0
5 Kettler Kraftstation Kinetic
Note 2,7
Bedienbarkeit 2,8
Ergonomie 3,2
Einstellungsmöglichkeit 3,1
Sicherheit 2,9
Während dem Training 3,2
Montage/Aufbauf/Wartung 1,7
Übungsvielfalt 3,0
Ausstattung 2,0
Sicherheit und Verarbeitung 2,0
6 Taurus Kraftstation Ultraforce
Note 2,8
Bedienbarkeit 3,7
Ergonomie 3,3
Einstellungsmöglichkeit 4,1
Sicherheit 2,7
Während dem Training 3,1
Montage/Aufbauf/Wartung 1,7
Übungsvielfalt 2,0
Ausstattung 2,0
Sicherheit und Verarbeitung 3,0


Preis/Leistung
PlatzModellTaurus Kraftstation Ultraforce
1 Taurus Kraftstation Ultraforce
2
Bodycraft Kraftstation Mini Xpress
3
4
5
Horizon Torus 3
6
Kettler Kraftstation Kinetic
*Verhältnis aus Anschaffungspreis und Bewertung in den angegeben Kriterien

Hier können Sie die Ergebnisse des TU München Tests 2016 „Heimfitnessgeräte für Hobby- und Freizeitsportler / Kraftstationen“ als PDF downloaden:

TU München Gesamtergebnis „Heimfitnessgeräte für Hobby- und Freizeitsportler / Kraftstationen“

Eine Übersicht aller Testergebnisse der TU München finden Sie hier.
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