Hantelscheiben & Gewichte

Hantelscheiben und Gewichte – hier bekommen Sie Informationen

Hantelscheiben können vielseitig genutzt werden. Sie dienen als Gewichtsscheiben für das Hanteltraining, können zum Teil aber auch eigenständig für Krafttrainingsübungen genutzt werden. Außerdem dienen sie für bestimmte Kraftstationen als Gewichtsblock, sofern diese über eine Aufnahme für Hantelscheiben verfügen. Solche Kraftstationen werden, da man sie mit Gewichtsscheiben belädt, auch als "plate loaded" bezeichnet.

Wir verraten Ihnen gern auf was Sie achten sollten, wenn Sie Hantelscheiben kaufen wollen:

Hantelscheiben werden von vielen Herstellern angeboten, außer der Vielzahl der verwendeten Materialien gibt es sie in verschiedenen Formen, Größen und natürlich Gewichten. Je nach Anwendungsbereich sind daher unterschiedliche Hantelscheiben für unterschiedliche Anwendungsbereiche am besten geeignet.

Welches Material ist bei Hantelscheiben zu bevorzugen?

Hantelscheiben aus Gusseisen oder Stahl sind am robustesten. Für das Krafttraining zu Hause empfiehlt es sich welche mit Gummiüberzug zu kaufen, da diese den Fußboden schonen und Geräusche dämpfen.

Chrom-Hantelscheiben sind ein echter Hingucker. Diese optischen Highlights werten Ihren Fitnessraum eindeutig auf. Wir empfehlen Ihnen jedoch zusätzlich den Kauf einer Bodenschutzmatte, um die Chromschicht der Hantelscheiben zu schützen.
Kunststoff-Hantelscheiben sind eine gute Wahl, wenn Sie vor allem Hantelscheiben günstig kaufen wollen. Zu bevorzugen sind hier jedoch massive Kunststoff-Hantelscheiben, da diese bei Beschädigung nicht auslaufen können. Jedoch sind Kunststoff- oder PVC-Hantelscheiben aufgrund des verwendeten Materials relativ groß, sodass man nur wenige Gewichtsscheiben höheren Gewichts (10-20kg) auf einer Hantelstange montieren kann.

Welche Form eignet sich am besten?

Wenn Sie die Hantelscheiben häufig wechseln wollen und sie eigenständig als Trainingsgewichte nutzen wollen, sind Gripper-Hantelscheiben eindeutig die erste Wahl. Zudem kann man diese leichter vom Boden auflesen, was bei anderen Hantelscheiben höheren Gewichts eine Herausforderung darstellen kann. Gripper-Hantelscheiben verfügen in der Regel über einen höheren Durchmesser als konventionelle Gusseisen-Hantelscheiben, was sich auf Ihre Performance bei Krafttrainingsübungen auswirkt. Mehr dazu im nächsten Absatz.

Welche Größe beziehungsweise welches Gewicht empfiehlt sich bei Hantelscheiben?

Wie viel Gewicht Sie für Ihr Hanteltraining benutzen sollten können wir Ihnen natürlich nicht sagen. Aber die Wahl, welche Abstufungen des Gewichts Sie wählen sollen, können wir Ihnen erleichtern.

Für Einsteiger, die sich eine Grundausstattung an Hantelscheiben kaufen möchen, empfehlen wir den Kauf kleinerer Gewichtseinheiten, da sich diese möglichst vielseitig einsetzen lassen. Im Bereich von 1,25kg bis 5kg können die Hantelscheiben nämlich ideal für Langhanteltraining und Kurzhanteltraining genutzt werden. Der Kauf vieler kleinerer und mittlerer Hantelscheiben ist hier sinnvoller als der Kauf weniger großer.

Für Fortgeschrittene und Ambitionierte Trainierende sind größere Gewichtseinheiten durchaus sinnvoll, da schwerere Hantelscheiben auch einen größeren Durchmesser haben. Das macht sie Ideal für sämtliche Übungen aus dem Bereich Powerlifting und Gewichtheben, da der Durchmesser der Hantelscheiben die Hantel auf die richtige Höhe bringt, wenn diese vom Boden gehoben werden soll.

Außerdem kann die Hantel mit einem höheren Gesamtgewicht bestückt werden.