Ergometers

Hometrainers en ergometers zijn de klassieke trainingstoestellen voor thuis. De ronde bewegingsafloop ontziet de gewrichten en belast de knieën minder dan bijvoorbeeld joggen.

Bij ergometers wordt, in tegenstelling tot hometrainers de weerstand elektronisch aangepast. Daardoor kan men de weerstand nauwkeuriger instellen. In overeenstemming met de nationale en Europese norm DIN EN 957-1/5 moeten ergometers de prestatie in watt weergeven, hometrainers mogen slechts het weerstandniveau aantonen. Vanwege deze strikte eisen zijn ergometers tevens geschikt voor therapeutisch gebruik.

Zoals bij elk trainingstoestel, zijn er ook bij ergometers grote verschillen in de uitvoering:

Remsysteem, watt-weergave: toerentalafhankelijke ergometers geven slechts de actuele prestatie in watt weer. Bij toerentalonafhankelijke ergometers kunt u de hoeveelheid watt zelf bepalen. Trapt men sneller, dan zal de trapweerstand dalen; bij een lage trapfrequentie neemt de trapweerstand toe. Hierdoor traint men steeds op het vooraf ingestelde vermogen. Met een toerentalonafhankelijke ergometer traint men dus steeds op de door u zelf (of door uw arts) vooraf ingestelde weerstand. Daarom zijn deze modellen ook geschikt voor therapie, revalidatie, een gedoseerde cardiotraining maar ook voor topsport.

Trainingscomputer: bij een hogere prijs neemt ook het aantal functies toe.

Hometrainers en ergometers zijn de klassieke trainingstoestellen voor thuis. De ronde bewegingsafloop ontziet de gewrichten en belast de knieën minder dan bijvoorbeeld joggen.

Bij ergometers wordt, in tegenstelling tot hometrainers de weerstand elektronisch aangepast. Daardoor kan men de weerstand nauwkeuriger instellen. In overeenstemming met de nationale en Europese norm DIN EN 957-1/5 moeten ergometers de prestatie in watt weergeven, hometrainers mogen slechts het weerstandniveau aantonen. Vanwege deze strikte eisen zijn ergometers tevens geschikt voor therapeutisch gebruik.

Zoals bij elk trainingstoestel, zijn er ook bij ergometers grote verschillen in de uitvoering:

Remsysteem, watt-weergave: toerentalafhankelijke ergometers geven slechts de actuele prestatie in watt weer. Bij toerentalonafhankelijke ergometers kunt u de hoeveelheid watt zelf bepalen. Trapt men sneller, dan zal de trapweerstand dalen; bij een lage trapfrequentie neemt de trapweerstand toe. Hierdoor traint men steeds op het vooraf ingestelde vermogen. Met een toerentalonafhankelijke ergometer traint men dus steeds op de door u zelf (of door uw arts) vooraf ingestelde weerstand. Daarom zijn deze modellen ook geschikt voor therapie, revalidatie, een gedoseerde cardiotraining maar ook voor topsport.

Trainingscomputer: bij een hogere prijs neemt ook het aantal functies toe. Duurdere toestellen beschikken bovendien vaak over voorgeprogrammeerde trainingsprogramma's.

Vliegwielmassa: over het algemeen geldt: des te zwaarder de vliegwielmassa, des te gelijkmatiger en rustiger is de beweging van het toestel. Een uitzondering vormen de ergometers uit de Tunturi T-Serie en de Daum-Ergobikes, die vanwege het hoge aantal omwentelingen van het vliegwiel, ook met eem lichter vliegwiel een zeer nauwkeurige beweging bereiken.

Onze tips voor beginners:
Finnlo Ergometer GTR (vliegwielmassa 10kg, 16 motiverende trainingsprogramma's, persoonlijk trainingsplan, overzichtelijk display, koopje!)
Superweigh EMS Upright Bike 1698 (zeer gelijkmatige beweging, 15 trainingsprogramma's resp. vetmeting (BMI), degelijk frame van staal en aluminium, actieprijs!)
Reebok Ergometer B500e (vliegwielmassa 10kg, 16 trainingsprogramma's, geheugen voor 9 gebruikers, modern design, Blue Backlit display, multi position stuur, actieprijs!)
Kettler Ergometer PX1 (vliegwielmassa 10kg, uitstekende bewegingsafloop, lage instap, makkelijke bediening)

Onze tips voor gevorderde:
Tunturi Ergometer E60 (vliegwielmassa 14kg, 40 motiverende trainingsprogramma's incl. outdoor-simulatie, geheugen voor 8 gebruikers, 7 inch kleurendisplay, onze prijs/kwaliteit tip!)
Daum ergo_bikes Vita Pro deluxe (compact, 54 trainingsprogramma's resp. unieke coaching technologie, elektronische versnelling met 28 versnellingen, actieprijs!)
Kettler Ergometer X7 (vliegwielmassa 10kg, diverse trainingsprogramma's, perfecte ergonomie dankzij het in hoogte verstelbare multi position stuur, overzichtelijk display met belastingsgrafiek)
Cardiostrong Recumbent Bike BC 70 (comfortabele recumbent bike, vliegwielmassa 9kg, 12 motiverende trainingsprogramma's, ademende rugleuning, verstelbare zitting, lage instap, sportief design)

Onze tips voor de geambitioneerde sporter:
Vision Ergometer E3200 met Premium console (vliegwielmassa 11kg, rustige beweging, 18 motiverende trainingsprogramma's, degelijk frame, Blue Backlit HRT-LCD display)
Life Fitness Ergometer C1 Advanced (zeer gelijkmatige beweging, groot LCD display met aparte profielweergave, 12 trainingsprogramma's, eerste klas afwerking, onze kwaliteit tip!)
Superweigh Upright Bike UG-7020 (studio kwaliteit, vliegwielmassa 10kg, 18 trainingsprogramma's, stroomnet onafhankelijk, belastbaar tot 181kg, actieprijs!)

Onze tips uit de top klasse:
LeMond Upright Bike G-Force UT digital (studio kwaliteit, vermogen tot 1200 watt, kwalitatief hoogwaardige generator rem, WKO Lite software + USB stick, sportief design)
Octane Recumbent Bike XR6e (recumbent bike en crosstrainer in één toestel, 10 motiverende trainingsprogramma's, MultiGrip handvaten, innovatief!)
Life Fitness Ergometer 95C Engage (studio kwaliteit, 15 inchl LCD monitor met touchscreen technologie, televisie kijken in drie verschillende TV-formaten, ultimatieve trainingsprogramma's, USB-interface, elke cent waard!)

Actuele test van de Stiftung Warentest:
In de uitgave december 2008 presenteerde Stiftung Warentest de nieuwste resultaten van de actuele ergometer test!
Verschillende ergometers, inclusief een recumbent bike, werden volgens bepaalde criteria getest. Gecontroleerd werden onder andere: de kwaliteit van de training, bediening, veiligheid, uitrusting etc. Stiftung Warentest beoordeelde de volgende ergometers met "GOED" :

1e plaats: Daum ergo_bike Premium 8, eindcijfer 2,0
2e plaats: Kettler Ergometer X3, eindcijfer 2,1
3e plaats: Reebok Ergometer B 5.7e en Buffalo Ergometer Montreux, eindcijfer 2,2
4e plaats: Finnlo Ergometer 3176 Exum XT, eindcijfer 2,3 (bij ons ontvangt u het verbeterde model Finnlo Exum XTR Snow met een aangenaam zadel en praktische bidonhouder!)

De enige recumbent bike die getest werd was de Kettler Recumbent Ergometer RX7 met het testoordeel "GOED" en eindcijfer 2,2. De recumbent bike van Kettler overtuigt door het makkelijke op- en afstappen alsook de handgrepen aan de zijkant. De Kettler Recumbent Ergometer RX7 wordt ook aangeraden bij rugproblemen.
Actueel hebben wij in ons assortiment de verbeterde opvolger van de door Stiftung Warentest geteste Kettler Recumbent Ergometer RX7. Vernieuwend is de in de hellingshoek verstelbare rugleuning, die bovendien gemaakt is van ademend textiel. Naast een betere instelling van de zitting zorgt dit ervoor dat men nog comfortabelere kan trainen op de Kettler Recumbent Ergometer RX7.

Met kwalitatief hoogwaardige techniek zorgt de Daum ergo_bike Premium 8 voor een uitstekend gevoel tijdens het trainen. De extra lage instap, gelijkmatige beweging, diverse trainingsprogramma's, een geheugen voor trainingsgegevens etc. ronden de testwinnaar af. De Daum ergo_bike Premium 8 is zowel geschikt voor een sportieve training als therapeutische doeleinden.
De Kettler Ergometer X3 valt met name op door de zeer goede prijs-kwaliteit verhouding. In dit toestel zijn elektronica, mechanica en ergonomie perfect op elkaar afgestemd. Hierdoor is een comfortabele en afwisselende training gegarandeerd.
Beide ergometers voldoen aan de strengste veiligheidseisen. Zou het hartslagsignaal verloren gaan, dan wordt uiterlijk na één minuut de weerstand van de ergometer gereduceerd!
De opvolger van de geteste Kettler Ergometer X3 is de Kettler Ergometer X5. Deze overtuigt tevens door de geïntegreerde hartslagsturing en een PC-interface. Ten opzichte van de Kettler Ergometer X3 beschikt de Kettler Ergometer X5 over een stabieler frame en een lagere instap. Hierdoor kan iedereen het toestel makkelijk gebruiken.