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Trainer di resistenza per la corsa
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» alla categoria:Polar Libri
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I due autori descrivono in questo libro programmi di resistenza per corridori chiari e facili da capire. Per i corridori del tempo libero fino ai maratoneta sono rappresentati e spiegati sia i programmi di allenamento che i piani settimanali, cosicché ogni corridore possa organizzare da solo e senza fatica il proprio Training. Consigli ed informazioni sui temi Stretching, Body Building e Rigenerazione completano il libro.
- Autori: K. Hottenrott / M. Zülch
- Nur in deutscher Sprache erhältlich!
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