LeMond RevMaster Training DVD Series

Finalmente, le tre ormai note cassette concerneti l'allenamento all'Indoor Bike sono state riunite in un unico DVD. Si tratta di ben 155 utilissimi minuti, durante i quali vi vengono spiegati, con il LeMond Revmaster Training DVD Series, sia gli elementi di base che i dettagli piú avanzati relativi all'allenamento con l'Indoor Bike. Le nozioni cosí acquisite vi permetteranno di organizzare il vostro allenamento in maniera ancora piú efficace.

• Trainingsworkout con la famosa istruttrice Joan Wenson
• i tre noti video da Indoorcycling ora riuniti in un DVD
• consigli per principianti e professionisti
• programma video 1: intro
• durante i primi 30 Min. otterrete consigli riguardanti, ad esempio, il modo piú corretto in cui modificare una bici. Inoltre, vengono approfondite le metodologie di funzionalitá delle diverse tecniche (Climbing, etc.), in maniera da permettervi di definire il vostro allenamento al meglio.
• programma video 2: condizione e resistenza
• In questa fase vengono, prima di tutto, definite le zone di frequenza cardiaca prefissate, e viene poi definito il modo migliore di determinare il procedere ideale di un tipo di allenamento di resistenza, senza che l'atleta incorra in fasi di perdita totale delle forze.
• programma video 3: allenamento ad intervalli
• I restanti 20 Min. vengono dedicati ad elencare e descrivere le caratteristiche positive dell'allenamento ad intervalli, nonché viene spiegato il metodo migliore per pianificare un tipo di allenamento come questo.
• durata complessiva: 155 minuti
• Lingua Inglese