Fast Fitness - Il modo piú rapido per un Training di successo

Matt Roberts presenta nel suo nuovo libro ''Fast Fitness'' un nuovo principio di allenamento da lui creato - il metodo PHA: un effettivo e dinamico circuito di allenamento con i pesi, nel quale la parte superiore risp. la parte inferiore del corpo vengono allenate in alternanza. Cosí Lei puó integrare il Suo Fitnesstraining senza problemi nella Sua vita quotidiana.
Il libro presenta dei programmi Workout per 4 diversi obiettivi di allenamento (dimagrimento, definizione muscolare, aumento muscolare, resistenza) e offre per ognuno una guida dettagliata ed esercizi.

Matt Roberts é il Personal Trainer piú famoso della Gran Bretagna. Ha cominciato la sua carriera sportiva come Sprinter. Qualche tempo dopo ha studiato all' American Council for Exercise e all' American College of Sports Medicine. Nel 1994 ha aperto a Londra il suo primo Fitnessstudio, il Matt Roberts Personal Training in Mayfair; negli anni successivi si sono aggiunti altri due Studios a Londra e uno alle Mauritius. A breve seguirá l'apertura di Studios alle Seychellen e alle Maldive.
Intanto tra le Stars internazionali Matt Roberts conta come primo indirizzo se si tratta di Fitness - tra gli altri clienti contano anche Sandra Bullock, Naomi Campbell, Sting, Faye Dunaway, John Galliano e Tom Ford.

• I vantaggi di un normale Workouts - nella metá del tempo
• di Matt Roberts
• 160 pagine con tante Fotos
• 4 programmi Workout per uomini e donne
• Dimagrimento (20-minuti-Workouts)
• Definizione muscolare (30-minuti-Workouts)
• Costruzione muscolare (40-minuti-Workouts)
• Resistenza (45-minuti-Workouts)
• ISBN: 3-8310-0719-5
• Lingua: tedesco