Kérdések és válaszok a Compex izomstimulációhoz

vissza a Compex izomstimulátorok áttekintéséhez

Hogy mûködik az elektrostimuláció?

Az elektrostimuláció elmélete azon alapszik, hogy a perifériás idegszálakat egy kisebb elektromos impulzussal stimuláljuk, amelyek a bõr felületén keresztül lesznek továbbítva. A folyamatnál ugyanaz történik, mint az izom nyújtásánál, amit az agy kontrollál. Az izom nem tud különbséget tenni a szándékos és az elektromosan elõidézett nyújtás között. Az ebbõl következõ izommunka mindíg azonos marad.

Mi garantálja a biztonságot és a hatékonyságot?

Az elektromos stimuláció a Compex-mûszereken az "optimális" impulzusok, ütemek segítségével történik. Az impulzusokat a szerkezetben, a kimagasló minõségû elektromos komponensek képzik. Az áram generátorból származó impulzusok téglalp alakúak, kétfazisúak és szimmetrikusak. A hatékonyság eléréséhez az impulzusoknak relatív erõsnek kell lenniük. A biztonságot az állandóan ellenõrzés alatt tartott áram garantálja.

Hogyan továbbítódik az elektromos impulzus?

Az impuzus továbbítása az elektródák segítségével történik, melyeket a test speciális pontjain kell elhelyezni. Az elektródák méretének a kiválasztása és az izmon való elhelyezése, döntõen befolyásolja a technikának a kihatását. Ezért ezt különös figyelmességgel kell kezelni és az utasításokat pontosan kell betartani.
Az egyéni ingerlési pont meghatározására, a pozitív elektródát enyhén eltólhatja és ugyanazzal az erõsségû impulzussal folytathatja a keresést addíg, amíg azt a pontot meg nem találta, ahol az izom a legerõsebben összehúzódik.

Veszélyezteti az egészségemet a használata?

Nem veszélyezteti az egészséget, ha betartja a használati utasításokat. Az elektródák helytelen elhelyezése esetén sem kockázatos. A motorikus ponttól való enyhe eltéréseket az impulzus erõssége kiegyenlíti. A nagyobb áramerõsségbõl származó sérülések kizártak, mert az áram a nyújtási folyamat során egyenletesen növekszik és így nem következik be izom-, vagy ínszakadás. Az izomstimulációs módszert a gyógyászatban már évtizedek óta alkalmazzák, ezért nem kell tartani a hosszútávú károsodástól.
Esetlegesen enyhe fájdalmak léphetnek fel, ha a plusz- és mínusz elektródák közel helyezkednek el egymástól, vagy ha az elektródák túl közel vannak a hajlatokhoz.
Kizáró kritériumok az alkalmazáshoz: terhesség esetén az altest területén, epilepszia, szívritmus szabályzó (pacemaker) és a fejen történõ alkalmazás.

Meddig használhatók az elektródák?

A bõr minõségétõl függõen, az elektródák 20-25 alkalmommal használhatók. A zsírmentes és borotvált bõrfelületen pedig több, mint 30 alkalommal. Csökkene az elektródák hatóereje, minden esetben ki kell cserélni õket. A megfelelõ elektromos impulzus továbbítását csak a jól mûködõ elektródák garantálják. A mûszer csomagjában található 4 tasak, összesen 8 kicsi és 4 nagy elektródával. Továbbiak utólag rendelhetõk.

Fejleszti a Compex az aerob kitartóképességet is?

Igen. Az izmok aerob anyagcsere kapacitásának a javítására (növekszik a hajszálerek, úgymint a oxidatív enzimkapacitás) növelheti a teljesítõképességet a kitartást igénylõ sportolás területén is.
Egy vizsgálat a sífutóknál, az aerob kapacitás javításáról, arra utalt, hogy javult az erõnlét és a kitartóképesség egy Compex edzés után (Leipzig 1999).

Lehet a Compex-el zsírt égetni?

Az izomstimuláció nincs kihatással a végeredményre, mert az edzés alatt nincs említésre méltó zsírégetés.

Feszesíti a Compex a bõrszövetet?

Igen. Az irharéteg zsírszövetei alatt lévõ izmok erõsítésével, bõrfeszesítõ kihatása is van a használatának.

Eredményez a Compex mérhetõ izomerõt?

Igen: egy vizsgálat során összehasonlították az ugróerõ fejlõdését profi kosárlabdázók között. Az egyik csoport a normál edzés mellett a Compex edzést is igénybe vette, a másik csoport csak a hagyományos módon edzett. A Compex-et használó csoportnál lényeges fejlõdés volt tapasztaltható az ugróerõ tekintetében, mint a hagyományos csoportnál (a tanulmány Németországban lett végezve).

Növelhetõ a Compex-el az izom keresztmetszete (tömegnövelés)?

Az edzés alatt az izom nyúlik, így ehhez illeszkednek az izomszálak is. Az anaerob kitartás ill. hypertophy ill. bodybuilding program során ez történik, ami által növekszik az izom keresztmetszete.

Mik a kihatásai pihenés/lazítási programnak?

Ebben a programban három fiziológiai folyamat megy végbe az izomban. A program lefolyása során serken vérkeringés (eltávolódnak a mérgezõ bomlástermékek, pl: laktát), kibocsátódnak endorfinok (boldogság hormonok) és ellazulnak az izmok. Ezek a folyamatok az izomzat gyorsabb regenerációját szolgálják.

vissza az oldal elejére

vissza a Compex izomstimulátorok áttekintéséhez