Plate-formes à vibrations

A l´origine l´entraînement à vibrations a été dévéloppé dans les années soixante. L´astronautique russe avait dévéloppé cette technologie pour rémédier à la déperdition musculaire et à la perte de densité osseuse chez les astronautes pendant de longs séjours dans l´espace.
Aujourd´hui l´entraînement à vibrations est de plus en plus pratiqué dans les installations de sport et de santé ainsi que entre les quatre murs personnels. L´entraînement à vibrations est un complément excellent de l´entraînement traditionnel cardio-pulmonaire, à visée circulatoire et de la musculation - En dehors de l´amélioration de la force musculaire, de la coordination et de la circulation sanguine, cet entraînement augmente aussi la densité osseuse et le métabolisme lipidique. L´entraînement à vibrations sert de prophylaxie de chute chez les personnes plus âgées.

Pour la distinction de la qualité des plate-formes à vibrations, les critères importants sont l´équipement, les réglages de différents niveaux de fréquence, d´amplitude et de la durée, la stabilité et la qualité des vibrations. Les caractéristiques d´équipement sont la dimension de la surface d´entraînement, le nombre de watts et de CV du moteur, le nombre des écrans (en haut/en bas), l´existence d´un tapis d´amortissement, d´un poster des exercices, etc.
Tandis que le matériel utilisé et l´épaisseur de la structure de base déterminent la stabilité d´une plate-forme à vibrations, la qualité des vibrations se définit entre autres par le genre de vibrations et l´inscription des amplitudes.