Fast Fitness - Der schnelle Weg zum Trainingserfolg

Matt Roberts har udviklet et nyt trænings-princip, som han præsenterer i sin nye bog ''Fast Fitness''; PHA-metoden: et dynamisk og effektivt cirkeltræning med vægter, som på skift træner din over- og underkrop. På den måde kan du integrere din fitnesstræning uden problemer i din hverdag.
Bogen præsenterer work-out programmer med 4 forskellige udretninger (tabe vægt, definere muskler, styrke muskler, kondition) og leverer detaljerige anledninger og øvelser.

Matt Roberts er den mest kendte personal trainer i hele Storbritannien. Han startede som sprinter. Derefter studerede han hos American Council for Exercise og på American College of Sports Medicine. I 1994 åbnede den første Matt Roberts Fitnessclub i London ("Matt Roberts Personal Training"); i de kommende år blev der åbnet flere fitnessclubber i London og på Mauritius. Om ikke lange vil der komme flere til, på Seychellen og Malediverne.
Matt Roberts er den topadresse indenfor fitness: hans klienter er internationale stars og stjerner- heriblandt Sandra Bullock, Naomi Campbell, Sting, Faye Dunaway, John Galliano og Tom Ford.

• Et helt normalt work-out, i det halve af tiden
• Af Matt Roberts
• 160 siden med mange billeder
• 4 workout-Programmer for kvinder og mænd
• Tabe sig (20-Minuten-Workouts)
• Definere muskler (30-Minuten-Workouts)
• Styrke muskler (40-Minuten-Workouts)
• Kondition (45-Minuten-Workouts)
• ISBN: 3-8310-0719-5
• Sprog: tysk