Nordic Walking

Finlandiya´dan gelen moda sporu Nordic Walking, 2000 yýlýndan beri avrupanýn baþka bölgelerindede hýzla popüler oldu. Bu büyük popülarite hýzý, Nordic Walking sayesinde ulaþýlan pozitif etkiler yüzünden:

• Basit Walking´den 46% daha çok enerji tüketimi
• Bütün kaslarýn %90 kullanýmý ile tüm vücut antremaný
• Boyun ve omuz alanýndaki gerilimleri çözüyor
• Kondisyon, güç, hareketlilik ve koordinasyon antremaný
• Eklemlere ve dizlere özen gösteren antreman
• Islak ve kaygýn yüzeylerde yüksek emniyet
• Optimal nabýz alanýnda antreman imkaný

Baþarýlý Nordic Walking için doðru tekniki öðrenmenin (mesela saðlik sigortasý tarafýndan karþýlanan nordic walking kurlarý) yanýnda doðru donatým gerekli. Bizim sunumumuzda markalý üreticilerin Exel ve Swix ve LEKI Nordic Walking sopalarý bulunmakta. Piyasa lideri olarak Exel, özel kývrýlmýþ karbon / cam lifli Nordic Walking sopalarý sunmakta ve fevkalade dayanýklýlýðý , az aðýrlýðý ve elastikliði ile dikkati çekmekte. Cam lifi / karbon karýþýmýnda daha yüksek bir karbon oraný sonuçda daha iyi bir sönüm ve böylece büyük konfor demek. Üretici Swix ayný þekilde yüksek kaliteli karbon / cam lifli sopalar üretmekte. Swix uzun koþu alanýndan gelen ilmik sistemini uygulamakta. Kayak sopalarýn üretiminde alman firmasý LEKI´nin büyük bir geleneði var.

Finlandiya´dan gelen moda sporu Nordic Walking, 2000 yýlýndan beri avrupanýn baþka bölgelerindede hýzla popüler oldu. Bu büyük popülarite hýzý, Nordic Walking sayesinde ulaþýlan pozitif etkiler yüzünden:

• Basit Walking´den 46% daha çok enerji tüketimi
• Bütün kaslarýn %90 kullanýmý ile tüm vücut antremaný
• Boyun ve omuz alanýndaki gerilimleri çözüyor
• Kondisyon, güç, hareketlilik ve koordinasyon antremaný
• Eklemlere ve dizlere özen gösteren antreman
• Islak ve kaygýn yüzeylerde yüksek emniyet
• Optimal nabýz alanýnda antreman imkaný

Baþarýlý Nordic Walking için doðru tekniki öðrenmenin (mesela saðlik sigortasý tarafýndan karþýlanan nordic walking kurlarý) yanýnda doðru donatým gerekli. Bizim sunumumuzda markalý üreticilerin Exel ve Swix ve LEKI Nordic Walking sopalarý bulunmakta. Piyasa lideri olarak Exel, özel kývrýlmýþ karbon / cam lifli Nordic Walking sopalarý sunmakta ve fevkalade dayanýklýlýðý , az aðýrlýðý ve elastikliði ile dikkati çekmekte. Cam lifi / karbon karýþýmýnda daha yüksek bir karbon oraný sonuçda daha iyi bir sönüm ve böylece büyük konfor demek. Üretici Swix ayný þekilde yüksek kaliteli karbon / cam lifli sopalar üretmekte. Swix uzun koþu alanýndan gelen ilmik sistemini uygulamakta. Kayak sopalarýn üretiminde alman firmasý LEKI´nin büyük bir geleneði var. LEKI karbondan yüksek kaliteli sabit uzunluktaki sopalarýn ve alüminyumdan teleskop sopalarýn üretiminde bu tecrübeyi bilinþli þekilde kullanýyor.

Hangi sopa benim için uygun?
Sopa uzunluðunu hesaplamak için iyi bir ipucu boyunuz x 0,66 hesaplama formülü ile. Uygun sopa uzunluðunu elde etmek için (sopa uzunluklarý 5cm adýmlarla bölünmekte) sonuçun kararsýzlýðýnda sonuçu yukarýya doðru toparlamak yerine aþaðý doðru yuvarlamaðý öneririz.

Eðitimler için Sport-Tiedje özel teklifler sunmakta - Lütfen 0800 / 20 20 277 numara atýndan size uygun bir eðitýci ilk donatým teklifi için bilgi alýnýz - özellikle bizim exel intense paket-tekliflerimize lütfen bir göz attýnýz!